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花甲味道鮮美，人人愛吃，那么，孕婦可以吃花甲嗎中期?答案是可以的，花甲雖然屬于海鮮，性偏寒涼，但是它里面富含的營養物質和維生素，對孕婦來說也是不可或缺的。只要我們食用得當，攝入量適當，孕婦也是可以吃的。 孕婦可以吃花甲嗎中期女性在妊娠中期可以適當食用花甲一類的海產品，由于花甲的味道非常的鮮美，適當食用可以起到促進食欲的作用.它具有豐富的營養價值，幾乎可以在整個懷孕期間食用。對于海鮮等，只要你以前不過敏就沒關系,海鮮本身含有大量鈣。所以孕婦可以適當地吃一些。 而且花甲中的營養價值也很豐富，含有比較豐富的蛋白質，還含有比較豐富的維生素和礦物質，比如碘、鈣、鉀等。鋅可以補充身體的營養物質，也有利于胎兒的生長。硒具有類似胰島素的作用，可以促進葡萄糖的運轉。花甲中含有豐富的鈣質，以100公克重的花甲為例，鈣質含量就有130毫克對于胎兒的骨骼發育是很有好處的。鈣可促進胎兒的骨骼和牙齒發育，預防孕婦腳抽筋，所以孕婦可以適當吃些花甲。花甲中的牛磺酸，還可以幫助膽汁合成，有助于膽固醇代謝，還能維持神經細胞膜的電位平衡，能抗痙攣、抑制焦慮。此外花甲的脂肪含量不高，每100公克的熱量只有55大卡，屬于低脂肉類。對于想控制體重的孕婦來說，花甲是很不錯的選擇。 花甲對孕婦有很好的治療作用，具有滋陰利尿、祛痰的功效。能促進體液的產生，消除孕婦的水腫和口渴，還能有效治療孕婦的痔瘡，也是糖尿病孕婦的輔助治療食品。然而，由于花甲的寒冷性質，孕婦不應該吃太多，大約每天5顆。 花甲的營養價值1、花甲含有豐富的碘，能加快人體新陳代謝，亮發潤膚，抗冷御寒。 2、花甲含有的蛋白質助你完成瘦身計劃。相比于糖類和脂類，蛋白質絕對是產生能量最低，消化過程中耗能最大，同時有必不可少的重要營養物質。蛋白質的消化時間較長，給人持久的飽腹感，不容易感到饑餓。蛋白質不容易變成熱能或脂肪囤積在體內，并且其中的30%會因體溫的上升消耗掉。如果你正在減肥中，建議比平時多吃20%的蛋白質哦! 3、花甲含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇，它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用，從而使體內膽固醇下降; 4、花甲中含有豐富的鈣、鐵、鋅元素，可以減輕媽媽的腿抽筋、貧血等孕期不良反應，而且也可以為寶寶供給優質的營養。 |