|
孕婦在懷孕之后身體的激素開始出現(xiàn)變化，胃口也出現(xiàn)很大的變化，但是飲食需要格外小心，如果吃了不適當?shù)氖澄铮蜁䦷聿缓玫挠绊�。紅薯含有比較多的膳食纖維，不僅能促進腸道蠕動，而且具有養(yǎng)顏排毒的功效。那么，孕婦中期可以吃紅薯嗎? 孕婦可以吃紅薯嗎中期孕婦可以吃紅薯，紅薯里面富含淀粉，同時也富含膳食纖維，所以懷孕期間吃紅薯，首先可以預(yù)防孕期容易出現(xiàn)便秘的癥狀，同時也可以補充能量。但是孕婦不建議多吃，因為紅薯吃多了容易引起腹脹的癥狀，同時也有可能會消化不良。 孕婦吃紅薯可以起到通便的作用，因為紅薯中含有很高的纖維素，不僅有利消化，而且還能通腸潤便，而孕期大部分孕婦都有便秘的情況，此時吃些紅薯可以緩解便秘。紅薯中不但含有維生素C、還含有胡蘿卜素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，孕婦吃紅薯能夠補充營養(yǎng)，對胎兒發(fā)育非常有利。 紅薯預(yù)防肺氣腫，進食富含維生素A食物的吸煙大鼠則肺氣腫發(fā)病率明顯降低。為什么一些長期吸煙者活到90歲以上但沒有發(fā)生肺氣腫，可能與他們?nèi)粘ｏ嬍持芯S生素A含量豐富有關(guān)。研究人員建議那些吸煙者或被動吸煙者最好每天吃一些富含維生素A的食物如紅薯，以預(yù)防肺氣腫。 日本的研究人員發(fā)現(xiàn)糖尿病肥胖大鼠在進食白皮紅薯4周、6周后血液中胰島素水平分別降低了26%、60%;并發(fā)現(xiàn)紅薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高;進食紅薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游離脂肪酸的水平。 孕婦吃紅薯長胎是真的嗎吃紅薯長胎的說法是真的。在胚胎及胎兒生長發(fā)育的過程中需要豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)物質(zhì)全面、而且供應(yīng)量比較充足的情況下，胚胎或胎兒生長發(fā)育的速度就會比較快，也會比較健康。 紅薯是比較常見的一種薯類食物，同時含有比較豐富的碳水化合物、脂肪酸、蛋白質(zhì)等三大主要供能營養(yǎng)素，可以提供給胎兒發(fā)育所需能量。紅薯中同時含有比較豐富的鈣、銅、鎂、鐵、磷等礦物質(zhì)，維生素c、維生素B族、胡蘿卜素等營養(yǎng)素，這些微量營養(yǎng)素在胎兒發(fā)育的過程中具有重要的作用。 孕媽媽在發(fā)現(xiàn)自己懷孕了以后，就要及時的補充營養(yǎng)，讓胎兒能夠慢慢的、健康的長大，不能快到懷孕末期了，才發(fā)現(xiàn)胎兒太小了，這個時候再補充營養(yǎng)不僅效果不好，還可能造成危險，孕前學(xué)習(xí)相關(guān)知識，就不會為了“吃紅薯長胎是真的嗎”這一問題而煩惱了。 |