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核桃是一種干果類，經常被大家當作零食來吃，那孕婦可以吃核桃嗎中期?核桃中含有蛋白質、葉酸等成分，孕婦當然是可以吃的，而且核桃對腦部是很好的，適量吃一些可以促進胎兒的腦部發育，食用期間要多喝水，避免上火。 孕婦可以吃核桃嗎中期孕婦是可以吃核桃的，核桃中含有的維生素E對孕婦身體有一定幫助，特別是孕早期的時候，能夠起到一定預防流產的功效。孕婦攝入的營養素，都會進入身體傳輸給寶寶。所以，孕婦如果多吃核桃，其中核桃的健腦功效也能夠傳給胎兒。這個健腦功效對胎兒的發育也十分有利，特別是在孕早期和孕中期這段時間，胎兒的腦部發育急劇增長，所以孕婦應多吃核桃，讓胎兒吸收更多的健腦成分，對胎兒腦部發育起著重要作用。 核桃還有增強抵抗力的功效，這一點對于孕婦來說是非常好的。因為孕婦在懷孕期間抵抗力會變弱，多吃核桃能幫助孕婦增強抵抗力，媽媽健康，胎兒才能更好的發育生長。孕婦如果在冬季感冒引起咳嗽，也可以試著吃一些核桃。因為核桃具有止咳平喘的作用，雖然不是特別明顯，但是還會有一定幫助作用。 在懷孕中期和晚期都可以補充核桃，可以提供充足的蛋白質、葉酸，還有其他的維生素和微量元素。在懷孕早期因為早孕反應，而核桃的糖分含量也偏高，所以在懷孕早期孕婦可以食用核桃進行口味的改善或者維生素的補充。 孕婦一天一個核桃夠嗎孕婦一天一個核桃夠。孕婦在懷孕期間確實要多吃點核桃等堅果類食物，一天吃1到2個核桃或者3到4個山核桃就足夠了。應該注意的是，核桃脂肪含量很高，吃得太多就會導致體內熱量攝入過多而導致肥胖，從而影響孕婦的血糖、血脂、血壓。核桃仁含有豐富的蛋白質和人體所需的不飽和脂肪酸，這些都是大腦組織細胞代謝的重要物質，能夠滋養腦細胞，增強腦功能。核桃仁含有磷脂，對腦神經有良好的保健作用。 核桃屬于堅果，每天的攝入量有一定的限制，最多吃1-2顆核桃，不要吃太多。核桃確實也有補腦的作用，它含有亞麻酸，還有脂類的成分，對神經系統的生長發育有好處。因為核桃是堅果，而且熱量高，因此不能多吃。吃多了以后影響消化、吸收，還會出現血脂或者血糖的問題，主要是血脂的問題，所以不要多吃。 |