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孕婦在懷孕早期胎兒是最不穩定的時期，要采取一些保胎方式。在食物方面要多注意，海帶屬于涼性食物，有些人說孕婦不可以吃，也有人說孕婦可以吃，因為海帶富含大量礦物質以及微量元素。那么，孕婦早期可以吃海帶絲嗎? 孕婦可以吃海帶絲嗎早期孕早期是可以食用海帶的。海帶當中富含豐富的牛磺酸、大葉藻素、酸性聚糖類物質以及雙歧因子、蛋白質、胡蘿卜素、煙酸、纖維素等，熱量比較低，而且營養比較豐富，可以預防甲狀腺腫大，具有美膚美發的功效，它還可以降血壓，但是食用海帶之后應該注意避免食用酸澀的水果，以免阻礙鐵吸收。 海帶一直都有“長壽菜”之稱，女性懷孕時適量吃些海帶，對于身體很有好處。在海帶里面有很多胡蘿卜素、維生素B1，所以吃海帶有預防肥胖、高血壓的作用，而且還可以改善水腫癥狀，是很適合孕婦的食物。 食用海帶可以為孕婦補碘，并且還能促進胎兒大腦發育。要是孕婦缺碘的話，便會影響到身體中的甲狀腺素合成，使得胎兒無法獲得足夠的甲狀腺素，這就會造成腦發育不良、智商低下等嚴重后果。就算是在孩子出生后補碘，也無法挽回先天造成的智力低下。 孕早期一定要注意飲食營養，多吃一點富含蛋白質食物，多吃點蔬菜和水果，注意合理的作息時間，保持心情的舒暢，記得做好定期檢查哦。 孕期可以吃海帶絲嗎懷孕是可以吃海帶絲的。如果懷孕合并有甲亢，甲狀腺功能亢進，這個情況就不能吃海帶絲。因為海帶里面含有豐富的碘，甲亢是不能吃，要控制攝碘量的，因此懷孕合并有甲亢，就不能吃海帶絲了。 海帶絲含有豐富的碘元素，能夠促進身體生長發育，保護神經中樞系統;海帶絲里面含有豐富的維生素e，這種物質能夠起到保護胎兒的作用，促進胎兒的生長發育;海帶絲里面微量元素含量也很高，能夠通便潤腸、消腫利尿;孕晚期的時候，用海帶絲做成湯來喝，可以消毒，并且能夠控制孕婦晚孕晚期體重增長。 海帶絲的做法有很多，可以煮湯喝，也可以熬粥喝、炒著吃，除此之外，也可以做成涼拌海帶絲。其實，涼拌海帶絲的做法很簡單的，首先將海帶絲清洗干凈，然后放入熱水中炒熟，撈出晾涼后備用。準備一個盤子，倒入煮熟的海帶絲，再放入適量的食鹽、蔥花、姜末，最后淋上熱油，攪拌均勻即可食用。 |