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海帶排骨湯是人們平常都會(huì)做的一道湯水，起源于浙江地區(qū)，相信很多人喝過這道湯后都感到回味無窮。海帶排骨湯具有補(bǔ)鈣的作用，特別適用于孩子和老人喝。如果是身體虛弱的群體，也可以適當(dāng)喝海帶排骨湯。那么，孕婦可以吃海帶排骨湯嗎? 孕婦可以吃海帶排骨湯嗎孕期是可以吃海帶排骨湯，因?yàn)楹У臓I養(yǎng)價(jià)值是比較高的，能夠補(bǔ)充豐富的鈣元素和鋅元素，碘元素等，對(duì)胎兒的發(fā)育是有好處的。孕期吃一些排骨還能夠補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，根據(jù)孕婦的食欲變化進(jìn)行食療有助于寶寶的發(fā)育。但是不推薦大量的吃海制品，否則容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)腹痛，消化不良。 海帶富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸以及碘等多種微量元素。而且海帶中還含有一些特殊的營養(yǎng)化學(xué)成分，如微量元素、褐藻酸、甘露醇等，對(duì)人們的身體健康都是十分有益的。 海帶的碘含量非常高，碘是身體所必須的一種營養(yǎng)素，它參與甲狀腺素的制作，可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，對(duì)于胎兒的生長發(fā)育能起到積極的促進(jìn)作用。如果孕婦缺碘，胎兒可能會(huì)出現(xiàn)先天智力低下的情況，所以孕婦有必要多補(bǔ)充碘，可以在平時(shí)適當(dāng)吃一些海帶。 排骨含有的膳食纖維、維生素、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)都很豐富，它能夠增強(qiáng)孕婦身體的免疫功能，能使體內(nèi)的廢物更順利地排出去，排骨含有的氨基酸也很豐富，能夠起到補(bǔ)中益血的功效，如果孕婦氣血不足，可以通過多喝海帶排骨湯來改善癥狀。 孕婦吃海帶的功效孕婦吃海帶具有保護(hù)乳腺，預(yù)防增生的作用：海帶中的碘極為豐富，它是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料。碘可以降低女性的雌激素水平，恢復(fù)卵巢的正常機(jī)能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患的作用。當(dāng)甲狀腺開始發(fā)揮作用時(shí)，它也可以產(chǎn)生充足的碘來維持其健康發(fā)育。 孕婦吃海帶可以利尿消腫：海帶含有豐富的鈣，磷，鐵，B族維生素等營養(yǎng)成分，能夠利尿消腫，通便，在孕晚期，可以適當(dāng)?shù)爻院�，或者用海帶和冬瓜做湯，不僅可以消毒，還有助于控制體重。 海帶中大部分是巖藻多糖，很適合糖尿病患者食用，因?yàn)樗哂袠O好的食物纖維，能延緩胃排空和食物通過小腸的時(shí)間。即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會(huì)上升，而達(dá)到治療糖尿病的目的。 |