孕婦可以吃豆角嗎早期

　　孕早期非常容易出現(xiàn)惡心、反胃的情況，因此孕婦所吃的食物最好是清淡一些，那孕婦可以吃豆角嗎早期?一般是可以吃豆角的，畢竟豆角中含豐富的維生素B，可以緩解貧血的癥狀，但是一定要做熟吃，半生不熟的豆角有毒性的。

孕婦可以吃豆角嗎早期

　　孕婦可以吃豆角的。豆角里面的營養(yǎng)非常豐富，不僅有蛋白質(zhì)，而且還有維生素b，維生素b能讓寶寶的睫毛長的更茂密。而且多吃一點豆角，可以讓寶寶的皮膚更加好看。考慮到剛懷孕沒多久，媽媽每天可以吃40克的豆角。

　　由于豆角里面含有維生素b，這樣就能夠加速身體代謝。而且里面還有維生素b2，對于鐵質(zhì)的吸收是非常好的，就能夠很好的預(yù)防孕期貧血的情況了。尤其是在炒豆角的時候，會發(fā)現(xiàn)有一種黑色的液體出現(xiàn)。這種液體有很大的好處，可以幫助媽媽改善貧血的情況，有補血的功效。

　　孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍┒菇牵�還可以抗疲勞的。畢竟懷孕是一件非常累的事情，媽媽的精力可能不是特別的充沛，適當(dāng)?shù)某砸稽c豆角，就可以保持充足的體力。在炒豆角的時候，一定要把豆角炒熟了之后，才可以吃的。

　　孕早期可以吃一些比較容易消化的食物，不要吃太油膩的食物，刺激性的食物，寒涼食物是不適合孕婦吃的，可能會傷及胎兒。孕婦在懷孕的時候，一定要保護好身體，慎重飲食，不要單一飲食，需要合理搭配來補充身體需要的營養(yǎng)。

懷孕初期可以吃四季豆嗎

　　懷孕初期可以吃四季豆，但是要注意要充分烹調(diào)、徹底熟才能食用。因為四季豆中含有皂素、植物血球凝集素以及胰蛋白酶抑制物，烹調(diào)不熟容易引起副作用。四季豆?fàn)I養(yǎng)豐富，含有豐富的纖維素、鐵、磷、銅等無機鹽以及葉酸等。懷孕期間孕婦運動量減少以及增大子宮的壓迫，很容易引起便秘。四季豆里纖維素可以促進胃腸蠕動，緩解便秘。還可以降低懷孕初期的妊娠反應(yīng)，提高食欲。鐵和葉酸可以預(yù)防貧血，葉酸還可以促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育以預(yù)防神經(jīng)管畸形，磷、銅是胎兒發(fā)育所必需元素。

　　孕初期對飲食的要求比較多，除了攝入足夠的營養(yǎng)之外，糖類也不能落下。新鮮的四季豆豆粒有大量的水份，且所含的糖分較少，不會有高血糖的威脅。孕婦如果受早期妊娠反應(yīng)的影響而感到胃口不佳，也可以吃四季豆，能有不錯的開胃效果。