孕婦可以吃草莓嗎中期

　　草莓是一種富含維生素的水果，而且草莓嬌艷可愛，顏值非常高，幾乎所有的女生都喜歡吃草莓。草莓可以直接當作水果，使用還可以用來制作蛋糕、雪糕、面包等點心，女性在一般情況下吃草莓是很不錯的。而對于孕中期的女性來說，在飲食方面需要多加注意，這樣才能保證胎兒身體健康。那么孕婦可以吃草莓嗎中期？一起來看看相關的問題。

孕婦可以吃草莓嗎中期

　　孕婦在中期是可以吃草莓的，孕婦吃草莓有很多好處。草莓含有豐富的維生素和礦物質，每百克含維生素C高達80毫克，遠遠高于蘋果和梨;還含有葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸、胡蘿卜素、核黃素等。這些營養素對兒童的生長發育有很好的促進作用，對老年人的健康亦很有益。

　　草莓主要的營養價值體現在其維生素C含量非常高。維生素C可以防治牙齦出血，促進傷口愈合，并會使皮膚細膩而有彈性。近年來的研究發現，維生素C除了可以預防壞血病外，對動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等疾病，都有積極的預防作用。

　　草莓中還含有胡蘿卜素，胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，具有明目、養肝的作用。國外最新研究還指出，草莓中含有一種胺類物質，對治療白血病和再生障礙性貧血有一定的功效呢。有著這么多的營養價值，草莓當然有營養啦。

　　孕婦吃草莓要注意提前用淡鹽水浸泡，在水源下面多次清洗，防治草莓上面沾染上農藥殘渣。一般來說，露天草莓在5月中下旬開始采摘和上市，這樣的草莓不僅營養價值高，風味也特別濃厚，吃起來更安全。

草莓吃多了會發胖嗎

　　一般來說，草莓吃多了也不會發胖，因為草莓的熱量極低。那么草莓的熱量是多少呢？草莓的熱量：每一百克的熱量約為30大卡，是可以隨便吃都不胖的節奏哦！而且，草莓不僅僅熱量、纖維、碳水化合物的營養數值較低，而且維生素C的含量較多，比橙高40%左右，即使是在減肥中的親們也是可以放心吃的。

　　雖然說每吃一百克草莓，會增加30大卡的熱量，但是這些熱量是輕輕松松就能消耗掉的哦。例如可以慢走10分鐘或者做家務15分鐘就能輕輕松松燃燒這30大卡熱量。因此，若你想保持苗條的身材的話，吃完草莓后，不妨做一下家務或者到公園慢走10分鐘。而現在我們在市場上有些草莓看上去個頭很大、顏色漂亮，可買回來一吃卻索然無味，這些個頭異常、有些還長得奇形怪狀的畸形草莓是由于在種植過程中噴施了膨大劑造成的。如果是提前上市的草莓，是會對人體健康造成很大的危害。