孕婦可以吃澳洲蔓薇西梅嗎

　　澳洲蔓薇西梅里含有的主要成分就是西梅，這款產(chǎn)品宣傳時也聲稱孕婦和小孩都能食用，有較好的潤腸通便效果。但大多數(shù)購買渠道都是微商，所以就算孕婦有便秘的問題，也擔心孕期不能吃。那么，孕婦可以吃澳洲蔓薇西梅嗎?

孕婦可以吃澳洲蔓薇西梅嗎

　　孕婦可以吃澳洲蔓薇西梅。澳洲蔓薇西梅中含有天然的抗氧化劑，對保護孕婦的皮膚有一定的作用，而且這種水果本身有抗腐壞的作用，能夠延緩衰老。

　　另外澳洲蔓薇西梅中含有豐富的維生素，對孕婦補充維生素有一定的作用，還能夠改善孕婦缺鐵性貧血的現(xiàn)象，讓孕婦的體力得到補充，在孕期建議女性要注意選擇合適自己的水果，多吃一些水果，有益于健康。

　　西梅里面含有大量的花青素可以起到滋補身體的作用，而孕婦在晚期時可能會經(jīng)常出現(xiàn)便秘，吃一些西梅可以幫助潤腸通便，在使用西梅后就會濕潤糞便，刺激胃腸，蠕動加快，糞便的排出，幫助孕婦正常的排便，因為有了便秘的情況，可以吃一些西梅來幫助緩解。

　　美國健康專家曾指出，成年人每人每日至少應攝入一個新鮮西梅或3粒天然西梅制品，以補充人體生命活動必需的各種維生素，微量元素和膳食纖維。因此，孕婦每天只需吃3顆西梅，即可補充孕期身體所需微量元素。但是西梅也是不可以多吃的，因此建議孕婦每天最多吃3~10個。

　　西梅雖說是近年來才引起的新品種，但是它和我國的傳統(tǒng)梅子、李子很相似，是屬于寒涼性的食物，尤其是生西梅直接榨汁飲用，其清熱去火功效甚好，因此，這種水果不能和寒涼性的食物一起食用，以免出現(xiàn)脾胃虛寒之癥。

澳洲蔓薇西梅的功效與作用

　　1、澳洲蔓薇西梅是水果中補充維生素A的最佳來源，能促進人體內(nèi)蛋白質(zhì)合成，對保護視力，維持肌膚、頭發(fā)健康都極為重要。

　　2、澳洲蔓薇西梅中所含的鉀比較豐富，鉀對保持肌肉彈性，維持人體電解質(zhì)平衡起著重要作用，同時還有助于人體代謝過程中釋放能量，對減肥有一定幫助。

　　3、澳洲蔓薇西梅含鐵也很豐富，鐵是構(gòu)成血紅蛋白的原料，能攜帶血液中的氧分，尤其是對孕婦、哺乳期婦女、嬰幼兒極為重要。

　　4、澳洲蔓薇西梅的苦酸能強化肝臟功能，消除疲勞。 梅子為堿性食品，可平衡血液的酸堿值，使血液凈化，促使毒素自然排出，可解食物、水、血液三毒。

　　5、澳洲蔓薇西梅中還富含膳食纖維和抗氧化劑，膳食纖維能促進腸道蠕動， 對防治結(jié)腸腫瘤、心血管疾病都有幫助。

　　6、澳洲蔓薇西梅富含有植物營養(yǎng)素，是預防和控制慢性疾病的理想食品，其有降壓安神、清熱生津、強化肝臟功能、消除疲勞的作用;