有些孕婦在懷孕期間總是擔心自己沒有補充足夠的營養(yǎng)，就無法提供給腹中的胎兒吸收。也有些孕婦會糾結(jié)自己的飲食方面，每天都會煩惱自己吃哪些食物，才能有利于胎兒的生長發(fā)育。那么，發(fā)育孕婦懷孕中期可以吃芒果嗎?

孕婦懷孕中期可以吃芒果嗎

　　孕婦能吃芒果，適當吃一些芒果對孕婦有益。芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果還有止吐的作用，可以改善孕婦孕早期的孕吐癥狀。芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便，所以芒果對孕期的便秘有一定防治作用。

　　芒果果實中維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子、草莓。除此之外，芒果還含有糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，均為人體所必需。

　　芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果還有止吐的作用，對暈車暈船嘔吐者可以減輕其癥狀，同樣也可以改善孕婦孕早期的孕吐癥狀。芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便。

　　懷孕前，如果出現(xiàn)月經(jīng)有黑色血塊，身上有瘡或濕疹，春天容易腹瀉，嘴唇總是上火，這些類型的孕婦都是不能吃芒果的。芒果屬于熱帶水果，因此具有熱毒性。再加上人體濕熱合并在一起，從而易造成胎兒得濕疹的情況。體寒的孕婦可以吃芒果，但也要適量攝入，吃芒果最好選擇早上吃，過敏的孕婦是不宜吃芒果的。

孕中期吃芒果對胎兒好嗎

　　孕期可以吃芒果，但不宜吃得過多。芒果含有豐富的維生素C，含有豐富的鈣、鐵等微量元素，有利于胎兒生長發(fā)育，對媽媽也有一定的幫助。芒果也有開胃健食的作用，在孕早期孕吐期可以適當食用有緩解孕吐的功效。

　　但是，芒果不宜吃得過多，芒果在中醫(yī)上屬于涼性食物吃多了有可能誘發(fā)宮縮，而且芒果含有的糖分過多，吃多了會升高女性血糖甚至導致妊娠期糖尿病。即使沒有妊娠期糖尿病，血糖偏高也會導致胎兒偏大甚至巨大兒，增加難產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的風險。所以，孕期可以吃芒果，但不宜吃得過多。

　　芒果含有的豐富的維生素A有利于寶寶視力的發(fā)展，可以增強胎兒的免疫力，還具有保護脾胃的作用。只是任何一種水果都要適量，可以每次吃一定的量，不要一次性吃得過多。