孕婦懷孕可以吃韭菜嗎中期

　　孕婦到了懷孕中期早孕反應就不會出現的，因此胃口也提高了，不僅可以吃很多食物，而且以前不喜歡吃的食物也慢慢想吃了。但是孕婦的飲食有很多要求，并不是任何食物都能食用，在吃食物之前要多了解。那么，孕婦懷孕中期可以吃韭菜嗎?

孕婦懷孕可以吃韭菜嗎中期

　　懷孕期間是可以吃韭菜的，但不宜過量，韭菜含有多種維生素、礦物質，含有豐富的膳食纖維。韭菜的獨特的辛辣味是所含硫化物形成的，這些硫化物有一定的殺菌、消炎作用，有助于提高自身的免疫力。

　　韭菜中的硫化物還能幫助人體吸收維生素B1、維生素A，若與維生素B1含量豐富的豬肉類搭配是更營養的方法。硫化物遇熱容易揮發，因此韭菜的烹飪要采用急火爆炒，如果過度加熱就會失去韭菜的風味，所以孕期無論早期、中期和晚孕期都是可以進食韭菜的，但不宜過量。

　　另外，韭菜還含有豐富的纖維素，每100克韭菜含1.5克纖維素，比大蔥和芹菜都高，可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發生，同時又能減少對膽固醇的吸收，起到預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用。

　　韭菜雖然對人體有很多好處，但也不是多多益善。本草綱目》就曾記載：“韭菜多食則神昏目暗，酒后尤忌”。 現代醫學認為，有熱病癥的人不宜食用。韭菜的粗纖維較多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否則大量粗纖維刺激腸壁，往往引起腹瀉。

孕婦懷孕能吃茄子嗎

　　孕婦在懷孕期間是可以吃茄子的，因為茄子含有豐富的維生素、蛋白質以及礦物質。同時茄子中還含有維生素E，能夠提高雌激素分泌水平，可以起到預防流產的作用。并且還可以降低膽固醇，對高血壓，動脈硬化等疾病也有一定的防治功效。但是孕婦在懷孕期間，不要過多的吃茄子，更不要生吃茄子，因為茄子屬于寒涼性的食物，如果脾胃虛寒、體弱、消化不良、腹瀉的孕婦不建議多吃茄子，否則可能會引起腸胃不適。

　　茄子含豐富的維生素P，這種物質能增強人體細胞間的粘著力，增強毛細血管的彈性，減低毛細血管的脆性及滲透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子還有防治壞血病及促進傷品愈合的功效。

　　除此之外，孕婦在懷孕后應該戒煙、禁酒，少吃刺激性的食物。同時還要注意放松心情，保證充足的睡眠和營養，定期做孕檢。