孕婦冬天可以吃雪糕嗎晚期

　　在女性朋友懷孕以后，由于身體激素分泌的原因。很容易就會出現(xiàn)上火的情況，而且也更容易上火，所以在平時飲食方面非常喜歡吃一些清涼的食物，而很多孕媽媽在冬天的時候想要吃雪糕。但是會擔心寒涼的食物對胎兒造成影響，那么孕婦冬天可以吃雪糕嗎晚期?

孕婦冬天可以吃雪糕嗎晚期

　　冬天的時候氣溫普遍偏低，積食是在南方，天氣也比較冷。而雪糕是一種“寒氣十足”的食物，在冬季食用會給腸胃帶來很多健康隱患，因此孕婦在冬天是不可以吃雪糕的。如果孕婦在冬天吃雪糕，會給自己的腸胃帶來很大危害，很容易導致腹瀉、胃寒、脾虛等癥狀。其實不只是冬天的時候孕婦不能吃雪糕，夏天的時候也不建議孕婦食用。因為孕婦的情況比較特殊，食用雪糕之后很容易導致子宮收縮，那就會給胎寶寶的安危帶來威脅，嚴重的可能會導致流產。因此建議孕婦盡量遠離雪糕，避免得不償失。

　　孕婦應少吃或者不吃雪糕，以免著涼后刺激宮縮，導致腸胃炎，出現(xiàn)腹瀉、腹痛癥狀。孕期飲食應該多樣化，不可以吃辛辣刺激性食物，建議食用新鮮的蔬菜、水果，補充維生素，預防孕期便秘。孕期應定期產檢，觀察寶寶發(fā)育情況，按時進行血常規(guī)檢查，合理應用藥物。因此，孕婦應少吃或不吃雪糕，具體原因如下：雪糕為高糖分食品，營養(yǎng)成分不合理，女性在懷孕期間應少吃高糖類食品，以免身體攝入過多糖分后，導致出現(xiàn)高血糖、妊娠糖尿病等現(xiàn)象;

　　雪糕為冷藏食品，孕婦食用雪糕后可能導致宮縮，同時，腹中胎兒對冷刺激較為敏感，食用量較多后，胎兒會出現(xiàn)明顯的胎動反應，孕早期過量食用雪糕，可能會引起流產;雪糕中添加一定量的甜味劑、香味劑、穩(wěn)定劑以及食用色素等成分，這些成分不利于孕婦自身營養(yǎng)攝取以及胎兒的健康發(fā)育。因此，出于健康角度考慮，孕婦應少吃或不吃雪糕。

孕婦冬天吃水果涼怎么辦

　　冬天天氣冷，如果吃一些涼性的水果，就會影響到孕婦身體的健康，所以吃水果要注意有選擇性。蘋果和香蕉都是生活中比較常見的水果，在冬季時吃可以煎著吃。這些水果的維生素C含量低，而鉀、鎂等礦物質和膳食纖維等營養(yǎng)物質不會受到加熱的影響。大多數(shù)多酚類抗氧化劑在加熱后仍然存在。所以煎著吃，也不無法失去太多的營養(yǎng)。

　　另外在冬天時，孕婦適當?shù)某砸恍├妫�可以更好的預防孕婦上火。冬天吃梨子最適合蒸著吃，蒸熟后不會涼，而且也更易消化。其中的大量的果膠在煮熟后，不僅能吸收細菌和毒素，還具有收斂、抗腹瀉的作用。同時梨蒸熱潤肺后，具有祛痰止咳的功效，孕婦如果有咳嗽也可以適當?shù)某砸恍��?/P>

　　孕婦可以在冬天進食水果前1-2個小時將水果放置在暖氣上或室內朝陽處，即可使水果恢復到常溫而不再冰涼。攝入水果的方法可以參考中藥的治療方法，比如燉梨，較易吸收且存在一定的藥效，也可避免孕婦食用生冷、油膩以及難以消化、吸收的食物。所以對于涼性的水果，可以采取蒸、煮或烤制的方法處理后進食。孕婦在懷孕期間，尤其在寒冷的冬季應盡量避免攝入生冷、油膩以及難以消化、吸收的水果等食物，以免發(fā)生胃腸功能紊亂或腹痛、腹瀉等情況。另外，孕婦應攝入清淡、易消化吸收的食物，在烹調上需盡量蒸熟煮透再進食。