孕婦吃板栗南瓜的功效和作用是啥

　　板栗南瓜是一種食材，在生活中很常見，而且板栗南瓜口感是很好的，同時它還富有非常豐富的營養物質。其中蛋白質和維生素等物質含量是非常高的，女性朋友在懷孕期間是可以吃一些的，那么孕婦吃板栗南瓜的功效和作用是啥?

孕婦吃板栗南瓜的功效和作用是啥

　　美容抗衰老、新疆板栗南瓜中含有多種氨基酸、維生素和礦物質。有防止皮膚粗燥，延緩皮膚衰老，加快皮膚細胞修復，增強皮膚彈性的作用。可作為女性美容養顏長吃食物。預防癌癥、新疆板栗南瓜中含有胡蘿卜素、番茄紅素(胡蘿卜素和番茄紅素是超強的抗氧化物質)，這兩種物質對于預防乳腺癌、卵巢癌和男性前列腺癌有一定的效果。除此之外，南瓜富含鋅，還能消除亞硝酸銨的突變，抑制細胞癌變的發生。推薦閱讀：一般蒸南瓜多長時間

　　防治糖尿病、新疆板栗南瓜味道甘甜，含糖量在3%-15%之間(含糖量與南瓜的成熟度有關，南瓜越熟糖分含量越高)，糖尿病人不宜吃甜食，而適量的吃南瓜卻對糖尿病人大有益處。原來南瓜多糖是一種降糖活性成分，具有降低血糖值的作用。防治高血壓、新疆板栗南瓜生吃或者蒸至半熟食用，對于普通高血壓患者或者妊娠期并發高血壓的孕婦多有好處。近幾年的醫學研究表明，南瓜可以明顯的降低血清膽固醇和甘油三酯，對血栓的形成及機體的氧化有預防作用。

　　孕婦可以吃板栗南瓜，板栗南瓜營養豐富，含有人體所需的膳食纖維、礦物質、維生素及多種營養元素，能夠促進食欲，為身體補充能量。孕婦的飲食要營養豐富，可以多吃一些豆制品、奶制品、魚蝦、瘦肉、蔬菜、水果。同時要注意休息，避免熬夜，避免過于勞累。如果孕期出現身體不適感，要就醫處理，避免私自服藥。

吃南瓜能降血糖嗎

　　對于那些患有糖尿病的人來說，吃南瓜是可以的，但是南瓜并不能夠降低血糖，它只是對血糖的影響比較弱，因為里面的碳水化合物比較少，而且南瓜里面的果膠非常的豐富，這是一種可溶性的纖維，和那些淀粉類的食物混合在一起，能夠降低碳水化合物吸收的速度，這樣以來就能夠延遲血糖高峰的到來，所以糖尿病患者是可以吃南瓜的，但是并不能依靠南瓜來降低血糖。

　　適量的吃一些南瓜確實可以降血糖，南瓜是一種營養價值比較豐富的瓜類。從中醫角度來講，南瓜可以補中氣、益心肺。對于一些氣血虧虛的患者有很好的抑制作用，而且南瓜之中含有大量的氨基酸、葫蘆巴堿、果膠、甘露醇和多種維生素和微量元素，適量的吃一些南瓜可以吸收南瓜中的降糖成分，從而降低血糖、降低血脂。但是需要適量服用，防止出現腹痛、腹瀉現象。

　　南瓜的烹飪方法非常的多樣，而且對我們的身體很有好處，對于那些想要減肥的人來說，吃南瓜也是非常不錯的選擇，不僅能夠補充營養，還能夠起到瘦身的作用，簡直是一舉兩得。但是再好的東西也要注意它也是有很多需要我們注意的地方的。南瓜不能夠和很多食物搭配在一起，這點一定要特別的注意。