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南瓜是平時常見的一種瓜類，無論是蒸著吃還是煮著吃，味道都是美味的。南瓜含有豐富營養，比如果膠，維生素A，礦物質等，對身體健康有益處，不僅增加身體的免疫功能，還能降低膽固醇水平。那么，孕婦保胎可以吃南瓜嗎? 孕婦保胎可以吃南瓜嗎懷孕初期保胎能吃南瓜。南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，可以健脾，預防胃炎，防治夜盲癥，護肝，使皮膚變得細嫩，并有中和致癌物質的作用。黃色果蔬還富含兩種維生素A和D;維生素A能保護胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生。 南瓜分泌的膽汁可以促進腸胃蠕動，幫助食物消化，同時其中的果膠可以讓人免受粗糙食品的刺激，保護我們的胃膠道粘膜。維生素D有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，進而收到壯骨強筋之功，對于兒童佝僂病、青少年近視、中老年骨質疏松癥等常見病有一定預防之效。 南瓜中含有豐富維生素E和b-胡蘿卜素，維生素E具有很強的抗氧化作用，能有效地保護肌體免受一些氧自由基和過氧化物的損害，并可能具有一定的抗衰老作用。 孕婦食用有美膚抗衰老的作用,b-胡蘿卜素在肌體內能轉變為對人體具有重要生理作用的維生素A，對保護視力、預防眼疾、維持人體上皮組織的健康、維護骨骼健康及抗癌防癌等方面均有重要作用。孕婦食用能幫助維持人體細胞健康，促進自身和胎兒的發育。 吃南瓜的好處南瓜屬于一種黃色的食物，從中醫食療角度上講黃色是入脾的，所以適當吃一點南瓜，通過補脾經而起到促進脾胃運化的作用。從西醫的角度上講，橙黃色的南瓜里面含有豐富的β-胡蘿卜素，這樣的物質進入到體內之后能夠提高視力，尤其是晚上暗視力的水平，同時也能夠避免皮膚和黏膜的過度角化，能夠讓皮膚變得更加細膩和白皙。 南瓜當中還含有豐富的膳食纖維，進入到體內之后能夠促進腸道的蠕動，維護好腸道的微生態，對于提高腸道對感染性疾病的預防和治療作用，相對也會非常的強。 此外南瓜粉對治療肝炎、肝硬化、腎臟病變等疾病也有一定效果，因為南瓜這類黃綠色蔬菜，含有能破壞食物中農藥及亞硝酸鹽等有害物質的成分，可以幫助肝、腎功能減弱的患者，增強其肝腎細胞的再生能力。 |