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便秘、腹瀉、消化不良導致腹脹等，相信這是每個人都經歷過的胃腸不適癥狀。而益生菌和雙歧桿菌作為能平衡腸道菌群、有效調節胃腸道環境的產品，深受大家喜愛。雖然益生菌和雙歧桿菌都能調節腸道，但二者也有區別。那么，益生菌好還是雙歧桿菌好呢? 益生菌好還是雙歧桿菌好首先需要明確雙歧桿菌就是益生菌，益生菌是一大類的活菌，包括很多的菌群，也包括雙歧桿菌，雙歧桿菌是最常應用的一種改善消化的益生菌，但益生菌有藥物類的和保健品的差別，一般情況下所說的益生菌，通常所說的保健品，在育嬰店可以購買到，具有一定的輔助調節腸道菌群的作用。 雙歧桿菌和益生菌都是指的活性菌，但是區別在于益生菌是一個大類，而雙歧桿菌只是其中的一個分支。益生菌包含了所有的對人體有益的細菌，目前比較科學的分類是大概有三類：一類是乳桿菌類，包括嗜酸乳桿菌、拉曼乳桿菌等;第二類就是雙歧桿菌類，包括長雙歧桿菌、短雙歧桿菌和嗜熱雙歧桿菌等;最后一類則是革蘭式陽性球菌，像肺鏈球菌、乳球菌等，同時還包括酵母菌，也可以被歸入益生菌的范圍。 但是除了這一點區別，益生菌和雙歧桿菌的作用其實是相似的，它能夠幫助人體產生乳糖酶，從而代謝掉乳糖，這樣對于乳糖不耐而導致的腹脹、腹痛有很好的治療效果。其次益生菌能夠生產乳酸和有機酸等物質，這些有利于幫助腸道構建一個酸性環境，能幫組腸道恢復正常的生理功能，改善便秘等情況。 益生菌和雙歧桿菌可以一起吃嗎益生菌和雙歧桿菌可以一起吃。 雙歧桿菌也是益生菌的一種，益生菌有很多種分類，像雙歧桿菌，腸球菌，地依芽孢桿菌和蠟樣芽孢桿菌等等。兩種一起吃的話，一定要考慮量的問題，過量食用可能會導致腸胃引起不適的反應。 目前推薦使用的益生菌有二十余種，有雙歧桿菌、乳桿菌、洛酸梭菌、布拉酵母菌、腸球菌，地依芽孢桿菌和蠟樣芽孢桿菌等。雙歧桿菌屬于益生菌的一種，因為益生菌是活的病原微生物，具有自我繁殖的能力，在使用益生菌的時候，需要考慮一些影響因素，益生菌的作用基本在胃腸道，尤其在結腸，所以使用過程當中需要考慮菌株在胃腸道中定植存活，自我繁殖等的影響因素，能否耐受胃酸和膽汁的滅火，所以益生菌是需要飯后吃。 綜上所述，益生菌和雙歧桿菌的藥物作用和成分都類似，可以遵照醫囑服用，用量不要自行隨意增減。 |