益生菌果蔬活力飲的功效和副作用

　　人體內生存著很多種細菌，如果人體內的有害菌過多造成菌群失衡，導致人體出現各種不良癥狀。益生菌是人體內一種很重要的有益菌，可以抑制有害菌的生長�，F在的益生菌產品也非常多，不同產品的功效不同。那么，益生菌果蔬活力飲的功效和副作用有哪些?

益生菌果蔬活力飲的功效和副作用

　　益生菌果蔬活力飲的功效：

　　一、促進消化

　　這種物質在幫助抑制腸道里面的有害細菌繁殖方面發揮的效果非常好，而且，還能夠減少毒素生成呢，在幫助提高腸道的蠕動和提高腸道功能方面發揮的效果非常好。

　　二、促進營養吸收

　　如果每天攝入一定量的這種物質，可以幫助很好的扼制腸道里面的有害細菌群，這樣就能夠讓腸道內的有益細菌有一個比較好的生長環境，自然就能夠讓腸道變得更健康一點。

　　三、改善腹瀉

　　不良的飲食習慣或者抗生素都會讓腸道里面的細菌平衡被打破，從而導致腹瀉問題出現，如果補充它就能夠幫助平衡細菌群，并且能夠讓腸道的ph值得到恢復，這樣，自然腹瀉問題也可以更好的緩解。

　　益生菌果蔬活力飲的副作用

　　1、造成菌群失衡

　　過量補充身體中的益生菌很有可能會造成身體里面的菌群失衡，菌群在失去原來的平衡之后可能會讓寶寶出現腸胃不舒服的情況，所以菌群失衡也是一種比較常見的副作用。 但是需要知道，腸道里面的菌群分為：好菌、壞菌以及中間菌。假設腸道里有100兆個菌，20%是好菌，20%是壞菌，其它的是中間菌。但好菌多的時候，中間菌就變成好菌，壞菌多的時候，中間菌就變成壞菌。所以適量的補充益生菌還是有必要的。

　　2、造成腹瀉

　　益生菌攝入身體之后如果造成腸胃不舒服的話，很可能會導致腹瀉等情況出現，腹瀉會讓大家感覺到非常的痛苦，并且有可能會伴隨著肚子疼痛的，所以這點也是需要大家特別注意的。

　　3、造成便秘

　　益生菌如果缺乏的話，也有可能會導致便秘的，攝入過量的益生菌而導致菌群失去平衡，就很有可能會造成腸胃不適等情況出現了，所以也是需要大家特別注意的。

酵素和益生菌的區別

　　酵素屬于一種酶，影響人體化學反應的物質，益生菌是菌類，對人體腸道有益的菌，是一種生物，益生菌里含有多種菌，作用要比酶大一點，益生菌可以調節人體腸道的菌群，可用于消化不良、腹瀉、便秘等現象。

　　酵素又稱為"酶"，可以起到催化的作用，而且人體內也存在很多的酶，有了它們我們的身體才能正常運轉，而益生菌屬于一種微生物，可以改善腸道菌群，平衡宿主微生態。

　　益生菌與酵素之間的不同之處：

　　益生菌屬于活性微生物，而酶是只是一種生物分子。

　　益生菌可以直接作用于人體，而酶需要將應用物質進行分解才可以發揮作用。

　　益生菌需要依賴外界來補充，而酶是人體可以產生的。

　　益生菌保護消化道，酶是作用于全身。

　　益生菌具不僅能改善腸道健康，而且還能產生多種維生素;而酶主要是把各種營養物質進行分解，也就是說把大分子物質分解成小分子，更加利于人體的吸收。

　　酵素和益生菌一樣，都能夠提高機體免疫力，促進機體營養吸收。益生菌和酵素的關系也并沒有那么針鋒相對。更多的，是友好互助的伙伴。