快生的孕婦可以吃山楂嗎

　　很多已經懷孕的女性朋友都聽說過，在懷孕期間有很多東西是不可以吃的，因為這些食物會對胎兒帶來影響，尤其是山楂，山楂在平時生活中是很常見的一種水果，而且有開胃的小作用，所以很多女性朋友在懷孕期間會吃一些山楂，那么快生的孕婦可以吃山楂嗎?

快生的孕婦可以吃山楂嗎

　　懷孕之前少吃是沒有關系的，不要一次性吃很多就可以了，孕期沒有什么一定要忌口的水果的，只是吃起來都要適量。后期以后是不能吃山楂的因為山楂是會導致子宮收縮的，是會引起流產的，所以建議懷孕后最好是不要吃的。如果寶寶一直推遲預產期，沒有出生的話，那你可以吃點山楂，但是如果還沒有到足月的時候，那盡量不要吃。

　　慎吃。孕婦不宜過多食用，適量即可。習慣性流產的，一定要避免食用。孕婦其實是最不該吃山楂的人群，因為山楂不僅僅有健胃消食、活血化瘀的效果，更有收宮的效果，很容易縮宮造成流產。在此，建議孕婦朋友們不要服用山楂及其制品，想吃酸可以試一下西紅柿、葡萄、櫻桃、橘子、青蘋果等。孕婦懷孕前期段，不推薦吃過多的酸性食物，孕婦懷孕后本身胃酸分泌過多，導致惡心、惡心、泛酸，如果再吃酸性食物，會刺激胃黏膜。

　　快生的孕婦飲食沒有太多的限制，葷素搭配，適當吃一些粗糧，還有多喝一些湯水，比如雞湯、魚湯之類的，還有要注意休息，不要勞累。如果孕婦出現生產的征兆，飲食要盡量吃高熱量的食物，比如牛奶、巧克力之類的，都是能為身體提供能量，為生產時用力能提供幫助。

孕婦散步有利于順產嗎

　　孕婦散步對于自己和嬰兒來說都是很有好處的。散步是很好的鍛煉的方式，健康又安全，而且可以隨時隨地進行，建議孕婦可以長期堅持，適當的散步可以增強孕婦肌肉的力量，尤其是腰部和腹部的肌肉，適時有效的鍛煉有助于順產的進行，而且如果孕婦腰背部肌肉力量不足的話，生產也就會變成一件很困難的事情，散步還利于人體進行新陳代謝，增強我們的神經系統和心臟的功能，有效的散步利于胎兒入盆，還可以鍛煉孕婦的體力，促進我們肺功能的提高，畢竟生孩子可不是一件容易的事情，所以適時的鍛煉對于順產是很有好處的。

　　孕婦在孕期的各個階段，都是可以散步的，建議準媽媽們根據自己的情況在早晨起床后和晚飯后散步，時長以半個小時為宜，出門也要看好天氣預報，避免發生意外，養成好的定時散步的習慣，為自己和寶寶的安全做準備。

　　散步最好可以去安全舒適不擁擠的環境。最好不要選擇去馬路上散步，馬路上車流量大，很不安全，而且車輛所排放的尾氣對孕婦也有傷害，空氣污濁，再加上噪音污染也比較嚴重，所以不建議孕婦在馬路上散步，一般建議孕婦到附近的公園，或者清凈的湖邊，比較安靜的郊外散步，這些地方都是很有利于孕婦養胎的。建議孕婦在外散步的時候盡量穿寬松的衣服，特別是要選擇適合自己的鞋子，一雙很好的鞋子，不僅有利于散步，而且也是對腳的一種放松，散步的過程中也會比較輕松。