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榴蓮含有很多的維生素和蛋白質，不僅能補充孕婦營養，而且還能給胎兒提供營養物質。榴蓮含有非常高的營養價值，有水果之王的稱號。榴蓮有獨特的味道，有些人聞不慣榴蓮的味道，就不喜歡吃榴蓮。那么，高齡孕婦后期可以吃榴蓮嗎? 高齡孕婦后期可以吃榴蓮嗎孕晚期可以適量吃榴蓮，榴蓮的碳水化合物、脂肪、蛋白質等營養素含量比較足。懷孕晚期時適量的吃榴蓮，可以補充熱量，有利于孕婦儲存能量，以備臨產后供能。榴蓮中的維生素E、維生素A、維生素D、維生素B族等含量比較豐富，懷孕晚期補充這些營養素，可以為產后泌乳做準備，有助于母乳喂養。 榴蓮中的鈣、磷、鐵、鎂等礦物質類營養素含量充足，既有助于胎兒體格發育，又能夠儲存這些營養素，提高產后母乳中這些營養素的含量，促進乳兒健康發育。 孕婦孕晚期食用正常量的榴蓮，對胎兒是不會有太大影響的，反而對胎兒和孕婦都是有好處的。然而，孕婦孕晚期大量食用榴蓮，就會使得孕晚期體內的血糖升高，就會造成胎兒體重過重，這樣胎兒過大，會不利于生產。 另外，要是孕婦孕晚期過于肥胖，或是患有妊娠糖尿病，就要避免食用榴蓮，這樣容易加重糖尿病的病情。孕婦孕晚期要以清爽口味的食物為主，食物的營養要合理的做好搭配，并定期去進行孕期檢查和產檢。 初懷孕可以吃燕麥嗎懷孕初期可以吃燕麥。燕麥是一種低糖、高營養、高能量的食品，其中豐富的鋅和B族維生素，有利于孕婦的胃腸健康。燕麥中富含可溶性纖維和不可溶性纖維，能大量吸收人體內的食物殘渣，使之排出體外，從而起到調理消化道功能的作用。 燕麥中含有大量的抗氧化成分，這些物質可以有效的抑制黑色素形成過程中氧化還原反應的進行，減少黑色素的形成，使孕婦保持白皙靚麗的皮膚。皮膚過敏、腸道敏感的孕婦，不適宜吃太多燕麥，以免引起脹氣、胃痛、腹瀉。脾胃虛寒、經常胃酸的孕婦，也不適宜吃燕麥，因為燕麥會引起脹氣、胃痛、腹瀉，吃多了會影響消化道的功能。 在制作燕麥仁的時候，主要是采取煲湯的方法，每次不要吃的太多，可以和其它食材加到一起，做成營養美味的粥類，或者湯汁，除此之外，在哺乳期間還要多吃綠色蔬菜和水果，這樣可以增加身體里面維生素的攝入。 |