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吃藥是有很多禁忌事項的，比如有兒童用藥、大人用藥的區分。即使是益生菌也有很多服用的注意事項，而且要想療效好，吃對藥也是非常關鍵的。不過，很多人都不知道如何挑選益生菌產品。那么，大人吃的益生菌有哪些食品呢? 大人吃的益生菌有哪些食品1.酸奶 酸奶是益生菌的最佳來源之一，益生菌是可以改善健康狀況的友好細菌。它是由經過友好細菌(主要是乳酸菌和雙歧桿菌)發酵的牛奶制成的。吃酸奶可以帶來許多健康益處，包括改善骨骼健康。對高血壓患者也有好處。 2.泡菜 這些經過發酵、有些微辣的卷心菜在菜單中出現的頻率越來越高。這些菜只需要有鹽就可以發酵，召喚來益生菌的幫忙。泡菜除了對腸道健康有益，還富含維生素，可以預防傳染病的發生。 3.康普茶 康普茶是一種發酵茶，據報道自公元前 220 年以來一直在中國東北地區。它傳統上是通過發酵紅茶制成的，但也使用綠茶。紅茶菌中最突出的細菌菌株是 Komagataeibacter 、 Lyngbya 、 Gluconobacter 、Lactobacilli 和 Bifidobacteria。它還含有念珠菌和接合酵母菌。 4.味增 味增是日本調味料。傳統上，它是通過用鹽和一種稱為koji的真菌發酵大豆制成的。味增也可以通過將大豆與其他成分(例如大麥，大米和黑麥)混合制成。這種糊最常用于味增湯(日本流行的早餐食品)中。大醬通常是咸的。您可以購買許多品種的產品，例如白色，黃色，紅色和棕色。 合生元益生菌大人可以吃嗎成人也可以服用合生元益生菌，合生元益生菌雖然是屬于兒童常用的保健品，但其中含有多種益生菌，而且是天然的菌種，如嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌等，所以可以起到調節腸道菌群紊亂的作用，可以用于治療小兒所出現的腹瀉、便秘、腹脹等癥狀，還可以提高寶寶的機體免疫力。 合生元益生菌一般應用于嬰幼兒或者兒童當中是比較多的，主要是起調節腸道菌群，改善消化的作用，一般情況下并沒有什么副作用，如果孩子有消化不良、吐奶或者大便異常等都是可以使用的。 這個主要是作為一種輔助的改善腸道功能的方法，并不能直接治療疾病，益生菌類一般不會對身體造成不良的影響。成年人也是可以吃合生元的益生菌，也有調節腸道菌群的作用，但是對于成年人而言，吃這種益生菌有可能改善腸道功能的效果并不是特別的好，但是如果有腹瀉的癥狀或者有便秘的表現也是可以吃的，不會對身體造成不良的影響，具有一定的輔助調節腸道菌群的作用，有一定的輔助改善消化的作用。 |