過期的益生菌酸奶還能喝嗎

　　益生菌酸奶中是含有益生菌成分的，保存得當的益生菌酸奶中的益生菌還是有活性的，不過有些人的益生菌酸奶保存得當，但是益生菌酸奶過期了，過期的益生菌酸奶味道還不會出現變質情況，因此有些人還想繼續喝，可是過期的益生菌酸奶還能喝嗎?

過期的益生菌酸奶還能喝嗎

　　過期的益生菌酸奶不建議喝，益生菌酸奶過期外觀上可能沒有問題，不會漲袋或者變形。然而，超過保質期的食品質量不再能得到保證。特別是益生菌酸奶可能會發酵，不僅影響口感，更可能影響產品的效果或活性。過期后失去原有活性再吃意義不大，也達不到應有的調理效果。

　　注意益生菌酸奶雖然是真空包裝，但需要低溫保存，益生菌酸奶保存不當，也會導致感染細菌，營養物質流失多。益生菌酸奶脹氣后不可以喝，益生菌酸奶在打開后盡快喝完，不可以長時間裸露在空氣中，感染其他細菌導致酸奶變質。益生菌酸奶打開后2個小時沒喝完，變質的可能性大，放在冰箱中也不能喝。剛過保質期的益生菌酸奶，可以做護手面膜滋養肌膚，手上皮膚嫩滑有彈性。

　　本身益生菌過期則其中含有的活性成分減少，所以服用起來沒有療效。如果過期時間比較長，其中可能會引起其它細菌滋生，產生有毒、有害的物質，服用起來更不安全。益生菌通常有兩類，一類需要在冰箱中冷藏保存，另一類不需要在冰箱中冷藏。但無論是哪一種益生菌，一旦出現了過期的情況，建議大家不要再繼續服用。

喝酸奶的好處有哪些呢

　　喝酸奶能夠降血糖。關于降血糖這點，也是有實驗支撐的。有人調查了歐洲八個國家三十多萬人，發現酸奶和血糖呈負相關，并且哈佛大學的一項研究顯示，每天攝入大概三十克酸奶，可以將減少血糖問題，這得益于酸奶中富含乳蛋白和鈣質，能在一定程度上促進胰島素的分泌，從而幫助控糖。

　　喝酸奶還能夠養胃護腸。要知道百病皆由吃引起，健康還得從腸內開始。雙歧桿菌主要功能促進食物消化，吸收利用，維持腸道正常功能，抑制有害菌，保護胃腸道不受致病菌和毒素的侵害，緩解胃腸道疾病。對腹瀉，便秘，結腸炎，脹氣，胃腸炎，慢性胃炎，胃酸，胃腸道腫瘤都有預防和緩解作用。益生菌能保持胃腸道健康，因而能延長生命。對于出現消化不良的患者，在平時就可以適量的喝點酸奶，它能夠促進胃液分泌，從而達到提高食欲以及加強消化的功效。