添加益生菌的酸奶有哪些

　　很多人都愛喝酸奶，不僅是因為酸奶好喝，開胃可口，還因為酸奶對腸道有好處，不過其實有些酸奶只是飲料來的，因此喝多了反而還對身體不好，真正好的是添加了益生菌的酸奶，這個是需要購買的時候注意的，那么添加益生菌的酸奶有哪些呢?

添加益生菌的酸奶有哪些

　　添加益生菌的酸奶有科迪原生益生菌酸奶。科迪原生益生菌酸奶本身選擇的是比較天然的乳蛋白質成分加工制作出來的，它可以在一定程度上讓使用者每天所需要的蛋白質得到滿足。同時還搭配了優質的奶源在里面，這樣就能夠讓這種酸奶本身有著特別給力的奶香味，而且，還會有一種很細滑很好吸收的感覺。

　　添加益生菌的酸奶還有君樂寶純享酸奶：君樂寶是國內成立比較早的乳業集團，拿某寶“君樂寶食品官方旗艦店”益生菌酸奶中銷量第一的純享益生菌酸奶來看，共有四種口味，分別是白桃燕麥、鹽花芝士、蘋果青稞、純享原味。從購買者的評價看，酸奶口感還是很濃郁的、而且酸奶味道也很好。還有伊利連續八年蟬聯亞洲乳業第一，是國民度極高的品牌。其安慕希酸奶除了添加希臘雅典農業大學分離菌種外，蛋白質含量也比風味酸奶的國家標準最低要求多35%。可以很好的調節細菌平衡、減輕便秘癥狀。因此評價味道很好，酸奶香醇不膩，小孩子也很喜歡吃。

　　其實從臨床的角度上來講，含益生菌的酸奶是比較多的，比如生活中比較常見的乳酸菌、雙歧桿菌、益生元等等都是不錯的，其中豐富的益生菌含量可以起到幫助調節胃腸道的作用，同時還可以幫助避免發生胃腸道疾病的作用。

喝酸奶的好處有哪些呢

　　有研究表明，喝酸奶不但可以提升人體維生素D水平，從而調節免疫，促進對血糖的控制，還能提高脂聯素水平，脂聯素是由脂肪細胞分泌的一種，具有抵癥的作用，還可以調節血糖代謝。因此，糖尿病人可以每天喝半斤無糖酸奶，擔心血脂可以喝低脂酸奶。另外，酸奶的血糖反應較低，搭配谷物類食物一起食用，可以降低混合食物的血糖反應，利于血糖的控制。

　　而且人在上了年紀之后，身體內的鈣會慢慢流失，然后本身吸收鈣質的能力也會有所削弱，在這種情況下，我們體內的鈣質只會越來越少。骨頭里面的鈣都跑沒了，密度漸漸下降，就會引起骨質疏松，更容易骨折。骨折一次的健康代價是很大的，所以在這種情況下，補鈣就成了重點。很多人補鈣會選擇牛奶，但其實酸奶中也保留了鈣元素，我們通過喝酸奶，一樣可以補充鈣質，強韌骨骼。