9歲小孩吃益生菌一年吃幾次

　　九歲正是生長發育的時期，這個時候一定要看給寶寶補充足夠的營養，而且這個時候也需要給寶寶適量的添加益生菌。那么9歲小孩吃益生菌一年吃幾次？

9歲小孩吃益生菌一年吃幾次

　　不舒服的話就吃就可以，并沒有規定說一年需要吃幾次。而且益生菌每天吃一到兩次就可以，益生菌有益于人體腸道的健康。各種不同類型的益生菌出現在我們的生活中，很多小孩子都需要每天堅持使用益生菌才能保護腸道的正常運轉。對益生菌的服用次數應該按照規定來進行。

　　對腸道健康的人來說，一般建議早上空腹的時候服用一袋益生菌就可以了。對已經出現便秘的人來說，還需要在晚上睡覺前服用一袋益生菌，也可以每天吃一點酸奶，酸奶就是富含益生菌的食物，有利腸道的健康，具有調節腸道菌群，促進有益菌生長的作用，緩解和預防便秘。使用溫度不超過37度溫開水沖服益生菌是最好的，溫度過高會導致益生菌受到破壞。

　　孩子不愛吃飯，會影響到孩子成長。總是讓家長著急又擔心，家長都想要給孩子多吃一些能開胃的食物來增加孩子的食欲。但是對于這方面的知識又了解的不多，想要知道9歲兒童開胃吃什么好?

　　1.山楂：山楂酸甜可口，果肉薄，能健胃消食，增強免疫力，清除孩子胃腸道里的各種有害細菌。可用于兒童消化不良，所以孩子不愛吃飯時，可以多給孩子吃一些山楂。

　　2.蘋果：蘋果果肉又脆又甜，有助于消化。中醫認為它有健脾健胃、補水止渴的作用。此外，蘋果中還含有大量的微量元素，適合缺乏鋅而引起厭食癥的兒童食用。

　　3.桃子：桃汁酸甜多汁，補氣生津，活血消渴功效顯著。給孩子吃桃枝子要注意清洗干凈，或者給孩子剝皮吃。可以在水中放入少許食用堿，把桃子放入浸泡，攪拌幾次，使桃毛自動飄浮，清洗后即可食用。

9歲兒童吃什么長個

　　首先飲食上，多吃些維生素與蛋白質高的食物，這樣對于兒童長個子才會有很大的幫助。水果蔬菜以及牛奶都是不錯的食物。肉類在吃的時候需要定量吃，不可吃肥肉，多吃瘦肉為主，以免造成肥胖。菜類能吃的食物其實也有不少，土豆，白菜，萵筍，番茄，紅薯補充兒童的維生素A，B，D。

　　兒童想要長個子的話，不單單從平時的飲食講究，生活習慣上同樣也是需要注意的，養成每天早睡早起的好習慣，不要熬夜。不吃零食，不挑食，尤其是小兒童也不要吸煙，喝酒，會影響長個子，還會影響智力發育。每天保證睡眠時間再8小時以上。

　　市面上鈣制劑可分為固體鈣以及液體鈣兩種形式，而9歲孩子具體補充哪種鈣制劑較好，還需結合自身情況而定。如果孩子腸胃功能較差，選擇補充液體鈣比較好。因為此鈣劑能夠盡快均勻而迅速的在腸胃道中被分布和良好吸收，所以相對來說其吸收率會較好。

　　如果孩子腸胃功能沒有問題，可以選擇固體鈣。這種鈣制劑不但價格便宜，其營養價值也叫好，而且孩子腸胃功能較好，對于固體鈣也能有良好吸收，所以同樣可以達到較好的補鈣目的。

　　但是，無論選擇哪種鈣制劑進行補充前，均需要在醫生指導下方可可使用。因為鈣質元素在孩子體內并非是越多越好，而是要達到一種平衡狀態才能發揮其良好作用。如果補充鈣劑過多也會造成腎臟排泄負擔加重，這無疑也會影響到孩子身體健康，所以作為家長還需注意這一點。

　　另外，日常還需要注重讓孩子多食用一些含鈣豐富的食物，并且要適量多曬太陽和鍛煉身體，以促進鈣元素更好吸收。