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海鱸魚是我國四大名魚之一，其中紅燒是比較多的做法，紅燒后海鱸魚的味道濃厚，而且調味料會完全浸透到魚肉里面，這樣的美味很受歡迎。不少女性朋友也喜歡吃鱸魚，不過對于孕婦來說卻不敢隨意進食。那么，孕婦中期可以吃海鱸魚嗎? 孕婦中期可以吃海鱸魚嗎孕婦中期可以吃海鱸魚。鱸魚自身的營養價值，富含有蛋白質，還含有很多維生素，包括維生素A和維生素B等，以及一些微量元素和礦物質，包括在孕期需要額外補入鈣、鎂、鋅、硒等等。孕期適當的食用一些鱸魚，不斷可以保證蛋白質的充分攝入，對于維持各種營養元素的平衡，也有著比較好的效果。 1、鱸魚富含蛋白質、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素。具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，對肝腎不足的人有很好的補益作用。 2、鱸魚還可治胎動不安、產生少乳等癥，準媽媽和產生婦女吃鱸魚是一種既補身、又不會造成營養過剩而導致肥胖的營養食物，是健身補血、健脾益氣和益體安康的佳品，鱸魚多為清蒸以保持營養價值。 3、鱸魚血中還有較多的銅元素，銅元素缺乏的人可食用鱸魚來補充。 秋冬是吃鱸魚的最佳時節，所以準媽媽們要把握好時機，及時進補。建議孕婦喝比較清淡的鱸魚湯，避免那些重口味的湯，這樣才是健康的。所以對紅燒海鱸魚建議孕婦還是吃清淡一點的，不要那么重口味! 海鱸魚的功效與作用1.補益肝腎。肝臟與腎臟是人體內最重要的兩個器官，它們功能減退以后人體素質就會下降，還會導致多種疾病高發，平時多吃一些鱸魚就能起到補益肝腎的重要作用，它不但能提高肝腎功能還能緩解人類的肝腎不足。 2、保護心臟。鱸魚還有明顯的強心作用，它含有的氨基酸和維生素以及微量元素，不但能營養心肌，還能提高人類心臟功能，可以防止心臟功能減退，也能減少心梗和冠心病等多種疾病發生。鱸魚對人類的神經系統還有明顯調節作用，它能提高人類神經系統功能，可以防止神經衰弱也能預防緩解失眠。 3、安胎。鱸魚還特別適合那些懷孕的女性食用，它具有明顯的安胎作用，能緩解胎動不安，也能促進胎兒發育，另外女性在生小孩以后，也可以多吃一些鱸魚，它能促進女性產后身體恢復，也能促進乳汁分泌更能防止產后貧血和水腫等不良癥狀發生。 |