孕婦中期血糖高可以吃火龍果嗎

　　大家都知道，孕婦在懷孕期間體內的血糖容易過高，導致孕期糖尿病，對媽媽和胎兒產生不好。在吃水果時需要格外注意，因為水果一般都有比較高的糖分，而火龍果恰好屬于糖分比較少的水果。那么，孕婦中期血糖高是否可以吃火龍果呢?

孕婦中期血糖高可以吃火龍果嗎

　　孕婦中期血糖高可以吃火龍果。當然要在孕婦血糖控制比較理想的時候，例如空腹血糖控制在了小于等于5.3mmol/L。餐后兩小時血糖控制在了小于等于6.7mmol/L的時候，建議孕婦在兩餐之間適量的食用，一定要控制進食的量，否則也容易導致進食之后的血糖升高。

　　火龍果的含糖量在蘋果和香蕉之間，100g火龍果的含糖量在14%左右。糖尿病患者在血糖穩定期間可以適量吃火龍果，火龍果富含豐富的纖維素，對血糖的控制有一定的好處。糖尿病病人在血糖穩定時建議每天食用200g的水果，分兩次食用，一次100g，血糖升高不明顯。臨床發現很多糖尿病的患者有便秘，推薦火龍果、獼猴桃，可以選擇含糖量在10%左右的水果給糖尿病患者吃，對便秘有良好的作用。

　　另外，火龍果當中含有的花青素可以幫助孕婦清除體內的自由基，有抗氧化作用。火龍果還含有一種黏性的膠質性物質，對于胃壁有一定保護作用。火龍果還可以調整血脂，而孕婦在出現高血糖的時候通常容易合并血脂異常。

　　患有血糖高的孕婦一定要從飲食上入手，通過飲食進行調理可以讓血糖變的越來越低，不會給孕婦和胎兒造成負面影響，平時應該養成勞逸結合的習慣，適當做一些適合孕婦的運動鍛煉身體有一定好處，尤其是可以每天堅持做孕婦瑜伽，會有利于提高免疫力，對順利生產會有很大幫助。

孕婦中期血糖高可以吃什么水果

　　1、檸檬。檸檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，孕婦經常喝檸檬水，可以為自身和胎兒補充維生素C。

　　2、柚。在平時生活中，孕婦適當多吃些柚子，不僅不會導致肥胖以及血糖升高，同時還具有降血糖的功效。柚子性寒味甘、酸，適當食用具有胃消食的作用，對各種原因引起的咽喉紅腫等癥狀具有很好的治療功效。孕婦吃柚子，可以直接食用之外，也可以將柚子榨汁飲用。

　　3、櫻桃。

　　櫻桃有增加人體內部胰島素含量的作用，所以孕婦血糖高時適量的吃些櫻桃，這樣胰島素增加，就能有效的抑制血糖升高。而且櫻桃含鐵豐富，還能起到補鐵的效果，能有效預防孕婦貧血。所以說只要不多吃，櫻桃可是孕婦的理想水果。