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羊肉燴面在生活中很常見，屬于豫菜之一，也被人們稱為羊肉湯面或羊肉抻面。這種美食主要是用羊肉和面條制作而成，兩者搭配異常和諧，味道鮮美醇厚，非常適合在冬季食用，除了能夠壯腰補腎，還可以壯腰健腎。那么，孕婦可以吃羊肉燴面嗎? 孕婦可以吃羊肉燴面嗎孕婦可以吃羊肉燴面。但是在做燴面的時候，需要少放一些油和鹽。盡量不要吃外賣燴面，因為外賣燴面里面的油和鹽比例是比較高的，很可能會影響到孕婦的身體健康，還會導致胎兒發育不良。 羊肉當中含有豐富的氨基酸，可以修復身體。在這段時間當中，寶寶是以母乳為食物，母乳的質量會和產婦的飲食有關系。在喂養母乳期間，必須要注意補充營養，吃一些羊肉燴面很有好處。此外還可以喝豬蹄湯、魚湯等都可以幫助下奶。 羊肉屬于紅肉，孕婦在妊娠期尤其是在妊娠的中晚期，由于血容量會增加到40%-50%，而血漿容量的增加大于紅細胞的增加，因此懷孕的中晚期孕婦往往容易發生稀釋性貧血。并且由于胎兒逐漸長大，而胎兒對于鐵的吸收和利用會有所增加，所以孕婦很多會在懷孕中晚期發生缺鐵性貧血。而缺鐵性貧血從飲食上的補充主要就是要吃含鐵豐富的食物，其中包括紅色肉類，如豬肉、牛肉、羊肉等，當然還包括動物內臟或動物血制品。 吃羊肉燴面不要吃得太多，否則容易上火，出現腹脹的現象。適當吃一些很有好處，月子期間身體特別虛弱，一定要注意少量多餐飲食，這樣腸胃比較好消化，飲食建議以溫熱流質食物為主。 孕婦可以吃的羊肉燴面怎么做羊肉是中國人食用的主要肉類之一，比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。并且羊肉中的維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒的含量都頗為豐富。并且，羊肉的肉質很細嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身體免疫力。食材：羊肉、燴面片、海帶、豆腐皮、粉條、木耳、香菜、鹽、雞精、姜 1. 粉條、海帶、木耳用溫水泡一下。 2. 羊肉炤一下水，然后另起一鍋水把炤好水的羊肉放進去，放幾片姜，不加任何調料，中火燉一個半小時，燉好后是濃郁的白湯。 3. 剛燉好的羊肉不好切片，可以放冰箱冷凍15分鐘再切。 4. 燒一鍋水，開始拉面，水燒開，面拉好，開始下面。 5. 把海帶、粉條、豆腐皮、木耳和面一塊放鍋里煮，大概5分鐘差不多好了。 6. 盆里放適量的鹽和雞精，倒入羊肉湯。 7. 面和菜煮好放入調好味的羊肉湯了，放點羊肉，撒點香菜。 |