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烤扇貝是燒烤當中的經典美味，而且扇貝這種食材來自海洋，屬于高蛋白食物，對人體是有益的。扇貝烤的滋滋作響，看起來十分具有人間的煙火氣，這樣誘人的畫面也讓孕早期孕婦食欲大開。那么，孕婦在孕早期可以吃烤扇貝嗎? 孕婦在懷孕早期可以吃烤扇貝嗎孕婦在懷孕早期可以吃烤扇貝。扇貝當中的蛋白質含量非常高，懷孕初期吃扇貝能夠補充很多的蛋白質，可以提高孕婦的免疫能力，幫助孕婦在懷孕期間抵御疾病。 另外，扇貝當中的鈣質也比較豐富，孕婦們吃扇貝能夠促進胎兒的骨骼發育，也能夠防止孕婦出現骨骼疏松的情況。此外，扇貝還能夠起到潤腸的功效。扇貝當中的膳食纖維含量也比較豐富，吃扇貝也能夠起到潤腸的作用，加速腸道的蠕動，防止大便干燥的情況產生。 孕婦的營養膳食還是需要多元化，多方補給營養的。只有這樣寶寶才能健康成長得到充分的營養。烤是食材烹調的常用方式之一，減少水分，另食材在烤制的過程保更多的鮮味，食用起來脆爽香。讓人止不了口，吃完又吃。 扇貝是一種性涼的食物，所以平時脾胃比較虛寒的人群，和孕婦朋友們都要少吃扇貝，吃得過多，容易使脾胃虛寒的癥狀加重，還容易導致腹瀉等問題產生。此外，孕婦們在吃扇貝等海鮮類的食物的時候，要注意不要與一些鞣酸含量比較多的食物共同食用，比如說柿子和桔子等等，如果將這些食物放在一起食用，容易導致消化不良的情況產生。 扇貝的營養價值1. 扇貝營養價值極高，它不但含有豐富高質量蛋白，還含有大量不飽和脂肪酸，人們食用它后能凈化血液，加快血液中膽固醇代謝，它對人類心血管有明顯保護作用，能防止心血管病變，也能降低高血壓與高血脂的發病率。 2. 扇貝富含蛋白質、歐米伽3脂肪酸、B族維生素、鎂和鉀，熱量低且不含飽和脂肪。常吃扇貝有助于預防心臟病、中風及老年癡呆癥。 3. 扇貝中還含有多量蛋白質和牛磺酸等有用物質。牛磺酸是具有抗血栓作用和降膽固醇效果的含硫氨基酸之一，近年來已在營養飲料等健康食品中得到廣泛應用。 4. 扇貝還含有豐富維生素和多種礦物質，其中微量元素鈣與鋅還有磷等物質的含量都比較高，這些微量元素被人體吸收后能促進人體發育，而且能提高骨骼健康水平，它能預防缺鈣也能降低骨質疏松和骨關節疾病的發病率。 |