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蟹黃瓜子其實是十分常見的小零食，在無殼瓜子外面包裹著蟹黃味道的面衣，口味屬于脆香，適合休閑時間食用。但正是因為蟹黃瓜子的名稱中帶有“蟹黃”，而且吃起來有蟹黃的味道，所以讓很多孕婦望而卻步。那么，孕婦可以吃蟹黃瓜子嗎? 孕婦可以吃蟹黃瓜子嗎孕婦可以少量吃點蟹黃味瓜子的，其實蟹黃瓜子里面富含維生素和蛋白質，是一種營養成分特別高的食物。吃蟹黃瓜子可以保護人體視力，而且吃蟹黃瓜子能夠安定不安情緒，防止身體老化。吃蟹黃瓜子還能治療失眠，幫助失眠患者入眠，而且食用蟹黃瓜子能夠增強人體記憶力，預防高血壓、心臟病等。所以孕婦可以吃那些沒有添加防腐劑等的蟹黃瓜子。 蟹黃瓜子含有豐富的脂肪、蛋白質、鋅等微量元素，還含有多種維生素，可以增強消化功能。嗑蟹黃瓜子能夠使整個消化系統活躍起來，蟹黃瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾，味蕾將這種神經沖動傳導至大腦，大腦又反作用于唾液腺等消化器官，分泌多種消化酶，促進消化。 孕婦在吃蟹黃瓜子時，一定要注意蟹黃瓜子的正確食用量。雖然蟹黃瓜子營養高，一次性不可以吃太多。吃多了蟹黃瓜子很容易上火，因此孕婦千萬不要多吃蟹黃瓜子。吃完蟹黃瓜子之后，孕婦會感覺嘴巴很干。適當的喝一點水分，能夠避免自己上火也能夠補充水分，嘴巴會舒服一些。 建議懷孕期間要注意營養的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保證充足的蛋白質等營養的攝入，可適當補充一些維生素和礦物質等，有益于胎兒和母體健康。還有一點就是要注意孕期保健，多休息，適當活動。并定期到正規醫院進行產檢等。 蟹黃瓜子吃多了有什么危害1、加重消化負擔。蟹黃瓜子吃多了以后容易加重人類消化系統負擔，因為人們一次性吃太多的蟹黃瓜子，會消耗大量的唾液和胃液，會影響身體對食物的正常消化容易讓人體出現消化不良，而且會出現口干舌燥等多種不適癥狀。 2、讓胃病高發。蟹黃瓜子吃多了以后還會讓胃病高發，因為人們在嗑蟹黃瓜子的時候，空氣會隨著人類的吞咽不斷進入到腸胃中，會導致胃腸脹氣，會讓人們出現腹部脹痛和腹部不適等多種不適癥狀，另外蟹黃瓜子還有誘人的香味散發出來，這種香味會刺激人類膽囊收縮，容易引發腹痛。 3、容易發胖。蟹黃瓜子含有許多微量元素、維生素E和多種不飽和脂肪酸等，且因為蛋白結構較為合理，食用后很容易被人體吸收。但是蟹黃瓜子含油量高，食用過多會使體內脂肪代謝失調，令脂肪囤積于肝臟，若經常吃蟹黃瓜子，會加重肝臟負擔，影響其正常功能。 |