孕婦可以吃芝麻糊嗎

　　顧名思義芝麻糊是以芝麻為原料的食物，再加入其它五谷雜糧調(diào)制。所以芝麻糊不僅營養(yǎng)豐富，比如富含蛋白質(zhì)、鈣等，而且清甜麻香，被許多人用于解饞，自古以來就被認為是滋補強身、延年益壽的佳品。那么，孕婦可以吃芝麻糊嗎?

孕婦可以吃芝麻糊嗎

　　孕婦可以吃芝麻糊。黑芝麻的營養(yǎng)非常豐富，且對胎兒和孕婦都有好處。至于吃黑芝麻，將來孩子皮膚黑，純屬子虛烏有的事。寶寶的皮膚黑白是遺傳的，兩個白皮膚的人，生出來寶寶就是白皮膚，一白一黑嘛，就比較難定了，一般是中和色，也有偏向某一方的。兩黑皮膚的，吃什么也不會生出白皮膚寶寶。

　　孕婦吃黑芝麻的好處：

　　1、美容功效。芝麻含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進細胞分裂，推遲細胞衰老，常食可抵消或中和細胞內(nèi)衰物質(zhì)“游離基”的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用。

　　2、芝麻中含有葉酸，葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經(jīng)管發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。 女性在準備懷孕時每天吃點芝麻，一直堅持到懷孕3個月，能避免發(fā)生胎兒神經(jīng)管畸形。

　　3、芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸。 妊娠30周以前，母體內(nèi)必須有脂肪蓄積，以便為以后的分娩做好準備。因此，孕婦不妨在平時多吃點芝麻。

　　4、既可增強孕婦的抵抗力及預防感冒。 芝麻富含脂肪、蛋白質(zhì)、糖、芝麻素、卵磷脂、鈣、鐵、硒、亞油酸等營養(yǎng)物質(zhì)，將芝麻搗爛，兌上適量白糖，每日上、下午用白開水各沖服一杯，既可增強孕婦的抵抗力及預防感冒，又可防止嬰兒患皮膚病。

芝麻糊的功效與作用

　　芝麻糊是由黑芝麻以及五谷雜糧研碎而成的，主要成分是黑芝麻。

　　1、補鈣壯骨。

　　補鈣壯骨是芝麻糊的重要功效之一，芝麻糊的主要是材料是芝麻和核桃，以及其它五谷雜糧，這些食材中都含有豐富的微量元素鈣，而且它們含有的鈣易于人體吸收和利用，能促進骨骼發(fā)育，也能提高骨骼密度，經(jīng)常食用能強壯骨骼，減少骨關(guān)節(jié)疾病發(fā)生。

　　2、保護皮膚和細致肌膚。人們皮膚不好多因為身體患有便秘引起，因為便秘不能讓身體中的毒素及時排出，而芝麻糊具有滑腸通便的作用，人們大便通暢以后，身體中的毒素就會減少，肝臟的解毒功效也會加強，從而讓芝麻糊起到了滋養(yǎng)和細嫩肌膚的作用。

　　3、保護心血管。芝麻糊對人類的心血管也有明顯保護作用，它含有豐富的不飽和脂肪酸，能促進人體內(nèi)脂肪酸與膽固醇的代謝和分解，能防止血管僵化，也能促進血液循環(huán)，預防血壓與血脂升高，平時經(jīng)常食用可以維持心血管健康，能減少冠心病與動脈硬化等常見疾病發(fā)生。