|
血糖高的孕婦為了控制體內的血糖水平，平時會適當地減少飲食的攝入量，這就導致孕婦在半夜容易出現饑餓的情況。孕婦在饑餓的時候身體會感到不舒服，從而導致睡眠質量下降，可能會影響到孕婦和胎兒的身體健康。那么，孕婦高血糖夜里餓了可以吃東西嗎? 孕婦高血糖夜里餓了可以吃東西嗎孕婦高血糖夜里餓了可以吃東西。孕婦血糖高，出現半夜餓，這個情況在臨床上很常見，此時先要測一下血糖，看一下孕婦是否是因為低血糖才發生饑餓。如果沒有低血糖，血糖是正常值或者還是比較高的情況，這個時候可以吃以下幾種食物： 1、全麥餅干或者面包：全麥的食品糖分含量少，通常是由全麥或者燕麥制作的，比普通的餅干或者面包更適合高血糖孕婦，而且吃了飽腹感明顯，不容易感到餓，也可以抑制食欲，全麥食品消化吸收也比較緩慢，可以食用后血糖升高。 2、堅果：堅果也是可以用來飽腹的食物，半夜餓醒吃幾粒堅果也是很好的，如杏仁、榛子、巴坦木、松子、花生、腰果、核桃等，堅果是低糖食物，吃了還可以降血糖和降膽固醇。 3、酸奶：半夜餓醒的孕婦也是可以喝酸奶，它富含乳酸菌，可以保護腸道，也是適合高血糖孕婦的食物。 4、燕麥片：無糖的燕麥片也是可以在半夜餓醒的時候食用的，可以填肚子，也不會影響血糖，而且燕麥片的營養也是非常高的，還可以預防便秘。 孕婦高血糖晚餐可以吃什么東西1、粗糧。比如黑米、蕎麥(含有微量元素鉻，對胰腺功能有處)、玉米、糙米、玉米等加入主食中，可控制血糖的上升速度。比如紅豆黑米飯、二米飯(大米+燕麥)、玉米飯等。 2、洋蔥。洋蔥是一種非常普遍的食材。生吃、炒食、煲湯都可。最關鍵的是，洋蔥是一種很好的降血糖降血脂的食物。因此在晚餐中，孕婦可以選擇洋蔥作為配餐。 3、低糖的水果。高血糖的孕婦如果經常半夜餓醒，可以在家里準備一些糖分低的水果，如草莓、青蘋果、枇杷、石榴、桃等。 4、西紅柿：西紅柿的含糖量相對來說也是比較低的，孕婦出現高血糖問題時也可以放心食用西紅柿。西紅柿當中含有的番茄紅素具有非常好的抗氧化能力，還能起到預防妊娠紋、保養皮膚功效，此外，西紅柿還具有促進消化和提高食欲的作用，也非常適合孕吐、食欲不振的孕婦服用。 |