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水果營養豐富，味道可口，水分充足，很多人喜歡吃水果。水果的品種有很多，那些外形喜人的水果更受大眾的歡迎。許多女性朋友喜歡吃石榴，石榴籽小巧紅潤、晶瑩剔透，還含有許多抗氧化物，可以延緩細胞老化。那么，孕婦孕早期可以吃石榴籽嗎? 孕婦孕早期可以吃石榴籽嗎孕婦孕早期可以吃石榴籽。石榴籽里面有豐富的營養成分，對于胎兒是沒有影響的。 石榴子是指石榴里面硬硬的子粒果核、石榴籽可以吃的。石榴籽中含有大量的維生素C、多酚類物質等強抗氧化劑，有延緩衰老、預防心腦血管疾病等功效。另外，石榴籽油還富含抗氧化因子，具有很強的清除人體自由基和延緩衰老的能力。 孕婦的消化系統在懷孕期間有所減弱，如果吃石榴籽，可以強化消化系統，最好是打成汁喝。石榴籽中含有很多多酚，是一類強抗氧化劑，有助于改善關節和皮膚的彈性，既美容又養顏。孕期孕媽媽的皮膚是比較粗糙的，而且為了寶寶的健康很多孕媽媽不能使用化妝品，這樣孕媽媽非常難言、痛苦，而石榴籽能夠防止皮膚的彈性流失，防止皮膚過早出現皮膚皺褶，所以懷孕期間吃石榴籽非常有好處。 對于孕早期的孕婦朋友而言，飲食方面要引起注意，像一些寒涼食物、海鮮類食物、發物，盡量避免食用，以免引起不適癥狀。平時要做到飲食均衡，不要偏食挑食，否則很容易導致營養不良的情況出現。另外，要多喝水，少吃油炸類食物和辛辣刺激性食物，否則很容易引起便秘。 石榴籽的功效與作用1、潤腸通便：石榴籽富含豐富的膳食纖維，能夠吸水膨脹、促進糞便形成，同時也能機械性的刺激腸道蠕動。因此對于大便秘結、排便困難的人，能夠促進大便排出，從而預防和控制便秘; 2、預防和控制肥胖：石榴籽中的膳食纖維吸水膨脹，可以增加飽腹感，進而能夠避免過多攝入其它食物，從而預防和控制肥胖; 3、改善皮膚：其實石榴籽中有著不少的蛋白質以及多酚，因此適當的吃點石榴籽可以避免肌膚的彈性流失，能夠避免皺紋的出現哦，讓你的肌膚越發的光滑。 4、提高體質：其實石榴籽含有的營養還真不少，其含有蛋白質、單寧還有維生素等等，這都是抗氧化效果好的，因此來點石榴籽可以提高體質哦。 5、控制和預防高血糖、高血脂：石榴籽中的膳食纖維能夠減緩機體對糖、脂肪的吸收速度和程度，從而可以輔助控制和預防高血糖、高血脂。 |