孕婦孕晚期可以吃桑葚嗎

　　桑葚是生活中很常見的一種水果，它的外表呈紫色或紅色，咬一口會有爆汁的感覺，酸酸甜甜。而這種水果含有多種營養成分，比如花青素，能夠有效抗衰老和提升抵抗力，對于女性群體來說十分友好。那么，孕婦孕晚期可以吃桑葚嗎?

孕婦孕晚期可以吃桑葚嗎

　　孕婦孕晚期可以吃桑葚。桑葚的營養價值是比較高的，它的色澤非常的誘人，而且它的果肉也比較甜美多汁。因此可以起到刺激食欲，刺激唾液以及胃液分泌，有很好的療效。

　　1、孕晚期能吃桑葚，桑葚營養價值很高，還富含活性蛋白、氨基酸、礦物質、花青素等人體所需的物質。不過桑葚比較寒，不能多吃，孕婦吃桑葚只能吃幾顆。

　　2、吃桑葚還能幫助血紅細胞生長，預防白細胞減少，還能緩解眼睛干澀問題，改善皮膚的血液供應。桑葚有黑、白兩種，其紫黑色的比較好。而且桑葚維他命含量很高，味甜多汁，很適合孕婦食用。

　　3、女性在懷孕期間，身體抵抗力和免疫力都很差，而桑葚中的營養成分能增強孕婦的抵抗力和免疫力，還能能夠促進蛋白質、淀粉的消化，增加孕婦的食欲。

　　對于孕婦來說，在平時的飲食方面，也沒有說是完全的絕對禁忌的，只不過是要比平時要少吃一些。特別是一些生冷的食物，辛辣的食物以及含咖啡因的食物，盡量的少吃，當然能不吃的情況下就不要吃。孕婦只能夠食用少量的桑葚，不能夠多，過量的話是會引起不良反應的。孕婦要多吃多樣的水果，這樣子對于胎兒的生長是有幫助的，飲食要多樣化。

桑葚的作用與功效

　　1. 滋陰補血。桑葚可用于陰虛血虧導致的眩暈、耳鳴、看東西不清楚，包括頭發白的比較早，有滋陰補血的功效，可以單獨用水煮或者泡水喝代茶飲。

　　2. 防止血管硬化。桑葚中含有脂肪酸，主要由亞油酸，硬脂酸及油酸組成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。

　　3. 預防以及治療腫瘤。桑葚中含有大量的物質，多吃還可以提高身體的免疫功能。同樣的，也可以預防腫瘤細胞的生成分裂等，達到預防以及治療腫瘤目的。

　　4. 烏發美容。桑葚中富含大量人體所需要的營養元素，還含有烏發素，能使你的頭發變得黑而亮澤，吃桑葚還可用來美容。

　　5. 補充營養。桑葚中含有大量的水分、碳水化合物、多種維生素、胡蘿卜素及人體必需的微量元素等，能夠有效地擴充人體的血容量，且補而不膩，適宜于高血壓、婦女病患者食療。