孕婦孕晚期可以吃桃子嗎

　　桃子不僅味道甜美，肉質軟嫩，而且含有豐富的維生素，礦物質以及大量水分，具有養陰生津的作用。一般人經常一次就可以吃好幾個，但是懷孕期間的孕婦卻不能隨意吃，因為孕婦在飲食方面禁忌頗多。那么，孕婦孕晚期可以吃桃子嗎?

孕婦孕晚期可以吃桃子嗎

　　孕婦孕晚期可以吃桃子。桃子味道甜美，果肉軟嫩，而且含有豐富的維生素、礦物質，以及大量的水分，具有養陰生津的作用。

　　1、桃子中的鈣質含量比較豐富，能夠補充鈣劑，預防妊娠晚期孕婦骨質疏松癥狀，促進胎兒骨骼發育強健。

　　2、桃子中的鐵元素含量比較高，可以預防和緩解妊娠晚期的貧血癥狀，促進寶寶體內血紅蛋白的合成，增加寶寶體內的鐵劑儲備量，有助于預防寶寶出生后缺鐵性貧血的發生。

　　3、桃子中含有豐富的碳水化合物，可以適當的補充孕婦在懷孕期間消耗的能量，能夠緩解妊娠期疲乏、無力的癥狀，并且提供寶寶生長發育所需要的熱量。

　　4、桃子還可以降低血壓，妊娠期合并高血壓，或者高血壓合并妊娠的準媽媽們都可以吃桃子，對降低血壓有一定的效果。

　　5、桃子中含有豐富的鉀，但是卻含有很少的鈉，這就能夠對水腫產生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會發生下肢水腫，如果每天吃適量的桃子，就可以使這種情況得到緩解。

　　不過桃子的品種有很多，也有一些品種是反季節的，建議孕婦不要吃這種反季節的桃子，對身體有一定的負面影響。因為反季節的桃子可能含有激素，對胎兒的發育很不利。因此建議孕婦吃應季的桃子，最好是吃農家院里自己種的桃子，對身體健康有利。

桃子的功效與作用

　　1. 通便潤腸。很多人經常會出現便秘，排便困難，那么這類人群吃桃子的話是非常有益的，因為桃子具有潤腸通便的效果。桃中富含膳食纖維與果膠，可促進腸胃蠕動，能幫助清除腸道廢物，并促使膽汁分泌，起到消積潤腸，增進食欲的效果。

　　2. 減肥瘦身。桃子的熱量低，用作減肥時期的食物效果非常不錯;桃中含有豐富的果膠，以及適中的纖維，既能夠有飽腹感還能促進胃腸蠕動，加速新陳代謝，有利于食物的分解，除此之外桃中含有較多的有機酸和纖維素，能增加胃腸蠕動，有利于消化。

　　3. 美容養顏。桃中富含天然的收斂成分，可以增加肌膚的彈性，防止皺紋的產生，此外桃子中富含果膠，有助于人體排便、排毒，防止因毒素累積而長斑;

　　4. 解酒。很多人都知道，酒醉后適當的食用水果可以醒酒，桃子便是醒酒水果的一種，桃子所含有的煙堿酸能促進血液循環，可以解酒并改善宿醉現象。