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女性在孕期吃魚對孕婦和胎兒有很多好處，魚肉營養豐富、易消化，含有大量的優質蛋白質和Omega-3多不飽和脂肪酸，可以促進胎兒的大腦、神經系統和肌肉組織的發育。魚肉除了可以用來煎、炒，還可以用來和其他食材一起煮湯。那么，孕婦血糖高可以吃魚湯嗎? 孕婦血糖高可以吃魚湯嗎孕婦血糖高可以吃魚湯。因為魚湯是比較屬于清淡的湯類，主要含有蛋白質，基本上是不含糖類的，脂肪的含量也不是太高，味道還比較鮮美，營養價值比較高，喝些魚湯并不會引起血糖的過大波動，每天飲食總量控制在一定的范圍內。 魚湯里面所含有的營養往往只有吃魚肉的1/10，所以每天喝湯，而且喝同一種湯，其實并不能達到平衡膳食的要求。孕媽媽可以喝魚湯，每一餐喝湯的量最好是控制在150ml左右，因為喝湯太多，有可能導致胃口下降，而且容易飽腹，減少其他食物的攝入。 吃魚湯的時候，要注意一些問題。因為魚肉較腥，有些孕婦可能受不了，所以可以在魚湯中加入生姜來去除腥味，生姜也可以中和魚肉中的涼性。煮魚湯要挑選刺比較少的魚類，而且煮的時候，盡量保證魚的完整，不讓魚湯中含有過多的魚刺。 魚湯是很有營養的，但不需要每天都吃。在吃魚湯的同時，也要吃其他的食物，不偏食。懷孕時候，由于胎兒發育需要，孕婦會出現小腿抽筋或者牙齒松動的情況，這是缺鈣現象。可以多喝骨頭湯，也要多吃含鈣量高的食物，補充鈣成分。 孕婦血糖高可以吃什么1、胡蘿卜。胡蘿卜之中含有多種類的胡蘿卜素、維生素和花色素等成分，并且根據科學實踐表明，胡蘿卜之中的提取物具有十分顯著的降低血糖的作用。我們可以選擇涼拌或者爆炒，我們也可以把它添加到粥里或者湯里，這都不影響其功效的發揮。 2、魔芋。魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大，粘性高，在腸道內排泄緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。又因為它吸水性強，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕饑餓感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。 3、豬胰。性平，焙干研成粉末，長期服用對降血糖和維持血糖穩定有明顯療效。 4、南瓜。味甘，性溫，有補中益氣、消炎止痛的功能。現代研究發現，南瓜能促進胰島素的分泌。 |