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益生菌是很常見的一種菌類，這種菌類對于身體健康有很多的好處，很多人在平時如果出現(xiàn)腸胃不適、消化不良的情況，就可以服用益生菌，通過益生菌來促進腸道蠕動，那么益生菌功效和作用有哪些呢? 益生菌功效和作用有哪些益生菌能緩解胃腸不適，調(diào)節(jié)腸道功能，益生菌是一種對人體非常有益的營養(yǎng)成分。如果經(jīng)常出現(xiàn)胃腸道不適，腹瀉、便秘、惡心等癥狀時，通過口服益生菌能緩解患者的癥狀。同時也能促進人體的營養(yǎng)和吸收，提高身體的免疫能力，抵抗外來或腸道內(nèi)的有害細菌侵襲。 通常益生菌是以活菌的方式進入人體腸道內(nèi)，并通過生長以及代謝作用促進腸道內(nèi)菌群的形成和維持，并且能夠抑制腸內(nèi)腐敗物質的產(chǎn)生，促進腸道機能的恢復。益生菌現(xiàn)在也會有其他的作用，比如，益生菌有利于幫助緩解乳糖不耐受。益生菌可以幫助增強人體的抵抗力，以及某些情況下可能會緩解過敏。但是益生菌絕對不是說，完全沒有不利因素的。目前臨床上很多家長會給孩子應用益生菌，包括反復使用益生菌。 益生菌簡單的說就是對人體有益的細菌，它的主要作用是可以調(diào)理胃腸道的環(huán)境，所以一般用于治療各種腹瀉,便秘,腹痛，對于抗生素引起的抗生素相關性腹瀉也有很好的治療作用，對于慢性腹瀉病的治療作用是非�？隙ǖ摹？梢栽鰪娙说牡挚沽�，加強腸道粘膜的屏障功能，促進腸道免疫球蛋白的產(chǎn)生，預防過敏的發(fā)生，所以目前益生菌廣泛的用于臨床。益生菌常被用于治療消化不良、腹瀉、便秘、身高體重增長不良、免疫力低下、乳蛋白過敏等的輔助處理。益生菌雖好，但并非多多益善，人體的菌群屬于動態(tài)平衡，不可過度補充，避免引起相關副作用。 益生菌的選購原則益生菌能夠幫助身體攝入的營養(yǎng)物質在腸道內(nèi)快速消化，將乳糖分解成乳酸，減輕乳糖不耐癥狀。雙歧桿菌和乳酸桿菌不但能產(chǎn)生各種維生素，煙酸和葉酸供機體所需，還能抑制某些維生素分解菌，來保證維生素的供應;此外，雙歧桿菌還能夠幫助改善肝功能，降低血氨。 1、要選優(yōu) 要選優(yōu)質益生菌，就是說要選擇“安全、高活性、有著經(jīng)臨床驗證的功效”的益生菌。因此，選擇歷史悠久，在國際上有著較高威望的知名品牌是很重要的。 2、有針對性 大家已經(jīng)知道，益生菌的功效具有“高度的菌株特定性”，不同菌種、不同菌株、不同的供應商，不同的菌株配比，都可能有完全不同的功效(當然，這種功效一定要經(jīng)過臨床驗證的)。因此，我們選擇益生菌也應該根據(jù)不同的功能需要，來選擇適合我們自己的益生菌產(chǎn)品。 3、分段營養(yǎng) 眾所周之，不同的年齡階段需要不同的營養(yǎng)，而不同年齡段所出現(xiàn)的健康問題也不盡相同，解決辦法也各有側重。0-6歲嬰幼兒童是一生中的窗口期，也屬于“免疫不全期”。此時期胃腸功能、免疫功能尚不完善，機體抵抗力較弱，極易發(fā)生消化功能紊亂，腸吸收不良及感染性疾病，在此階段通過補充益生菌，維持腸道菌群平衡，保持益生菌的優(yōu)勢地位，對嬰幼兒童健康影響極大。分年齡段定制的益生菌產(chǎn)品更能貼合不同年齡段嬰幼兒童的具體需要，是屬于寶寶自己的益生菌。 4、看活菌量 益生菌粉中起作用的是嗜酸乳桿菌、乳雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌、干酪乳桿菌等益生菌，而且只有活著的菌群才有活性，才能起到調(diào)理腸道、提高免疫的功效。不同的活菌數(shù)量影響功效。市面上從30萬、50萬、100萬、50億、300億活菌數(shù)含量的益生菌各不相同。人體攝入數(shù)量不是越高越好，要根據(jù)廠家安全指示正確攝入。 |