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很多人在出現腸胃不消化的時候，都會首先考慮自行服用抗生素。這種方法雖然暫時可以治療便秘和腹瀉，但是從根子上并沒有解決問題。益生菌不僅僅可以改善病痛，還可以提高人體免疫力，從根本上解決了腸胃不好的毛病。那么，成人益生菌那個牌子好? 成人益生菌那個牌子好就如我們所熟知的那樣，益生菌最大的作用就是調整腸道菌群，改善腸道功能，提升腸道免疫力，這一點也同樣適用于成人。便秘、腹瀉、腸易激綜合癥等腸道不適人群，其腸道內的有益菌本身就比常人少，這時候就需要補充益生菌來增加腸道有益菌，幫助恢復腸道菌群平衡，使其有能力對抗有害菌，以此來改善腸道不適。 偏食的人同樣也可以服用益生菌，偏食人群因為營養攝入不均衡，有可能造成腸道不健康，產生不利于有益菌生長的環境。如果不補充益生菌的話，腸道里的有益菌根本不足以抵抗有害菌。這類人容易便秘或腹瀉，大便一般呈棕褐色，且發黏、發臭。除了上述人群，中老年人、經常服用抗生素以及婦科病患者等等都可以通過服用益生菌來改善腸道健康或所患病癥。 成人益生菌的產品眾多，不同的廠家使用了不同的益生菌菌株，鼠李糖乳桿菌(LGG)用的是比較多的菌種，這種菌種能抗胃酸，直達腸道，其擁有的獨特粘附蛋白可幫助它粘附在腸道生長繁殖，維護腸道健康，促進消化，增強免疫力。服用益生菌產品有助于補充體內有益菌群，恢復腸胃菌群的自然平衡，達到改善腸功能和免疫力的效果。 如何挑選益生菌1、關注活菌數量 “活性”是益生菌發揮作用的前提。我國頒布的《益生菌類保健食品評審規定》規定，益生菌的活菌數量不能少于 10^6 CFU/ml(g)，這是挑選益生菌時不容商量的“硬指標”。 2、注意菌種是否符合標準 益生菌的種類非常多，但可用于嬰幼兒食品的菌種卻屈指可數。據國家衛計委規定，目前嬰幼兒食品中可使用的菌種僅有 7 種：嗜酸乳桿菌、乳雙歧桿菌等，其中LGG(鼠李糖乳桿菌)是目前全球研究最多的益生菌之一，非常安全，能防止和緩解過敏引起的濕疹，調理腸道健康，幫助寶寶遠離腹瀉、便秘以及積食等問題，還能提高免疫，功能廣泛且穩定。 3、看配方信息 提到配方信息，不少媽媽會瞬間感到自己的食品知識庫存告急。但其實捋清條之后，要看的關鍵信息并不復雜： 看是否含有過敏原 有些益生菌產品中會含有乳制品、麩質、酵母菌、乳糖等過敏源。如果寶寶是易過敏體質，或媽媽不能確定寶寶是否為過敏體質，最好避開這些成分。 看是否含有過多的人工添加劑 為了確保產品的味道、性狀等，有些益生菌產品會加入人工色素、防腐劑等成分。從減輕寶寶腸道負擔的角度出發，建議選擇少含或不含人工添加劑的益生菌。 4、根據年齡選劑型 市面上的益生菌產品有滴劑型、粉劑型、咀嚼片型，及膠囊型。從易消化的角度來看，滴劑型>粉劑型>咀嚼片型>膠囊型。 |