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每個品牌中所含有的益生菌都是不同的，有些品牌所含的菌種不同，而有些品牌的含量不同，因此并不是每個品牌都是相同的，我們一定要選擇一款適合自己的益生菌，那么大人吃的益生菌哪些效果好呢? 大人吃的益生菌哪些效果好目前常見的大人吃的益生菌大體上可以分為乳桿菌類、雙歧桿菌類和革蘭陽性球菌類。益生菌可以防治腹瀉、緩解乳糖不耐受癥狀、預防陰道感染、增強人體免疫力、緩解過敏作用、降低血清膽固醇和抑制腫瘤生長。注意不要高溫沖服，不能與抗生素同服，飯后半小時服用益生菌效果好。 益生菌有很多功效，比如防止腹瀉、增強人體免疫力、緩解過敏、降低血脂等;而且腸道有益菌群紊亂的患者也可以口服益生菌進行調理腸胃;除此之外，益生菌還可以修復胃腸道粘膜。成年人可以口服的益生菌有乳酸菌素片，益生菌顆粒、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。益生菌不會對人體造成傷害，可以幫助人體胃腸蠕動，緩解便秘等癥狀。人們為了維持腸道菌群的微生態平衡，可以采取補充益生菌或補充益生元的方式，而益生菌存在著活力不容易保持(通過消化道時已被破壞掉)、在胃腸道定殖能力差、停留時間短等缺點。益生元克服了這些缺點，成為腸道微生態平衡調節劑的佼佼者。 益生元可以在體內促進腸道有益菌的生長和繁殖，形成微生態競爭優勢，優化腸道微生態平衡，進而提高免疫力，以保持機體健康。同時，又能夠改善腸道微生態，例如：低聚糖類物質能夠促進腸道有益菌雙歧桿菌及乳酸桿菌的大量增殖， 大人益生菌一天吃幾次一般來說，益生菌一天吃一到兩次就可以了。雖然益生菌對身體有很大的好處，但是如果多吃也不利于身體的吸收，反而會適得其反。益生菌中含有身體所需要的很多營養物質，尤其是對胃腸道有很大的改善作用，具有潤腸通便的功能。但是吃太多身體反而吸收不了，也不利于療效的發揮。 益生菌一般適用于腸道菌群紊亂，在腹瀉拉肚子的時候服用，正常情況下按照說明書服用就可以，也可以根據具體病情在醫生指導下服用，少則一天吃兩次，多則一天吃三次。注意益生菌和抗生素不能同時服用，這兩種藥物會產生沖突，可能會引起不良反應，一般來說服用益生菌三天沒有好轉的現象，需要去醫院化驗大便進行常規檢查，另外沖服益生菌的時候要注意用溫開水，過熱的開水沖服會讓益生菌遭到破壞。 |