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寶寶的身體結構是很不穩定的，尤其是腸胃方面，如果吃錯東西，寶寶可能會出現腹瀉、嘔吐的現象，所以在寶寶腸胃出現問題時，嘗試給他喝一些合生元益生菌。那么，合生元益生菌一天吃幾包呢?還有，成人益生菌一天吃幾次最好呢? 合生元益生菌一天吃幾包合生元益生菌嬰兒用量是一次半袋，一日兩次。合生元益生菌主要用于嬰幼兒的消化不良，一般來說服用的時候建議用溫開水沖服，或者是放入奶中、米糊中等這些流質食品當中調勻服用，但是水溫不宜過高，不建議用超過40℃以上的溫水。 如果孩子沒有消化功能紊亂，消化功能正常的情況下不需要口服益生菌，益生菌建議應用出現胃腸功能紊亂、消化不良、菌群失調的情況下，以免長期使用益生菌干擾自身的腸道菌群。 服用益生菌最好在飯后口服，雖然大多數益生菌都具有耐酸性，但益生菌只有在活體到達腸道時才能發揮作用，所以吃益生菌產品的最佳時間是飯后。因為食物能中和胃酸，更有利于活菌的順利到達，在腸道中起到作用，所以飯后飲用效果更好。 可以用溫開水沖服，也可以加在牛奶中口服，在沖益生菌時水溫不能超過40℃，益生菌在口服時不能和抗生素同時服用，兩者需要至少間隔1-2小時。 益生菌對人體有好處，益生菌包括乳酸菌、雙歧桿菌、益生芽孢桿菌，可以調節人體的免疫系統，調節腸道的菌群失調，抑制腸道炎癥，可以促進營養物質的吸收，能夠緩解腹瀉、便秘。食用益生菌不會出現明顯的不良反應，可以服用人群也比較廣泛，老人、兒童都可以吃，益生菌要放在冰箱的冷藏室保存，防止過高的溫度破壞益生菌。 成人益生菌一天吃幾次最好人體對益生菌有一定的需求量，只要滿足人體的這個需求量就可以了，所以益生菌的飲用量盡管沒有限定，但在滿足人體需求量之下可以不用再服用，因為服用過多人體不會多吸收，等于浪費了。按照規定，人體每天只需要喝一瓶100ml(以每瓶100億個活性乳酸菌計算)活性乳酸菌飲品便足夠。人體腸道會產生兩種不同的細菌，分別為有益菌群和有害菌群。有益的菌群既稱益生菌，益生菌是腸道菌群中的重要的一部分。但人體益生菌不能補充過量，每天最多服用2-3次，每次不超過50ml。且記要存放在冰箱中，還要空腹服用，如果益生菌服用過多，會造成腸道內的雙重菌群失調，菌群失調會引發腹瀉，腹痛及稀水樣便，這種情況會很難調節。 益生菌產品可以單獨服用，即在任何時候都可以服用。但是其有一定的最佳進食時間，即在飯后。這是因為人們在飽飯后，食物將在胃部停留，此時食物與胃酸將會進行中和，胃部的酸性在因此會降低，此時進食益生菌，那么益生菌流經胃部再到腸道，被酸性滅活的可能性就會大大降低，那么到達腸道的活菌數目也會因此而提高，對人體的益處也就會因此而大大增大。 |