5個月合生元益生菌正確吃法

　　合生元益生菌對人體是有益的，尤其是對人體的腸道有著很好的調理作用。寶寶由于腸胃功能不健全，所以媽媽也想讓寶寶吃合生元益生菌，那么，5個月合生元益生菌正確吃法有哪些呢?還有，寶寶吃什么益生菌好?來了解下吧。

5個月合生元益生菌正確吃法

　　1、益生菌的獲取

　　市面上的益生菌產品包括含益生菌的酸奶、粉狀固體飲料、酸奶酪、酸豆奶以及口服液、片劑、膠囊、粉末劑等。最方便的當算是飲品類。

　　2、益生菌如何保存

　　益生菌產品必須低溫冷藏保存。這樣才能最大限度地保持其中活性益生菌的數量。一般保質期在1個月內，冷藏溫度控制在2~10℃左右。建議放入冰箱保鮮層，避免在溫度太高或者直射光下保存，這樣會引起里面活菌過度發酵，口味變酸，效果受影響。

　　3、怎么進食

　　益生菌的活性會隨著溫度升高而提升并進入發酵過程，長時間常溫保存容易造成產品口味變化。當溫度超過60℃時，益生菌會進入衰亡階段。因此，益生菌產品最好是在冷藏條件下取出后直接食用，避免高溫加熱。

　　4、飲用量

　　一般來說，每天喝1瓶(約100ml，以每瓶100億個活性乳酸菌計)活性乳酸菌飲品就足以滿足人體所需。

　　5、最佳飲用時間

　　益生菌產品雖然也可以單獨食用，但最佳食用時間為飯后。因為有食物中和胃酸，更有利于活菌順利到達腸道發揮作用，所以飯后飲用效果更佳。

　　6、補充益生菌

　　胃酸過多的人、胃腸道手術后的病人、心內膜炎和重癥胰腺炎患者不宜多喝益生菌酸奶，最好事先咨詢醫生。其他人則可以盡情享用。一般出生3個月后的嬰幼兒即可開始逐漸補充一些含有益生菌的乳制品。對于孕期容易產生便秘等問題的孕婦來說，補充益生菌也是非常有幫助的，且一般隨著年齡增加，腸內有害菌增多，所以成年人及老年人更需要補充益生菌。

寶寶吃什么益生菌好

　　益生菌是一類能夠調節腸道菌群平衡，幫助消化的對人體有益的腸道菌類，有雙歧桿菌，枯草二桿桿菌，地芽孢桿菌等，寶寶如果有消化不良，腸道菌群紊亂，以及輔助腸炎腹瀉恢復治療，都可以適當服用益生菌類藥物，寶寶服用的益生菌類，有媽咪愛，寶樂安和食品類益生菌，具體服用哪一種比較好，需要根據寶寶的具體情況和需要，按照醫生的指導選擇。

　　小孩兒拉肚子可以吃一點雙歧桿菌，雙歧桿菌是調節腸道功能的，平時寶寶也要注意保暖，不要受寒，受寒后也會容易出現拉肚子，飲食上注意清淡飲食，不要給寶寶吃鹽太重的或者是油膩的食物，讓寶寶平時注意多休息，不要劇烈的活動，如果情況變嚴重的話，最好去醫院做一個糞便的檢查來確診是由什么引起的，拉肚子好對癥治療。