懷孕可以吃益生菌嗎

　　在懷孕期間需要嚴(yán)格注意自己的飲食，懷孕期間是不建議吃藥的，因為有一些藥物會對胎兒不利，甚至有一些藥物可能會導(dǎo)致胎停。那么懷孕可以吃益生菌嗎？

懷孕可以吃益生菌嗎

　　益生菌對于孕婦來說是可以適量喝點的，益生菌是用來幫助腸蠕動的，喝益生菌還能更好的幫助促消化，所以說孕婦適當(dāng)?shù)难a充點益生菌還能更好的促進各種營養(yǎng)的吸收，還是不錯的。但是孕婦在使用益生菌之前最好是讓醫(yī)生給開藥方，量也是要注意的。

　　如果益生菌是顆粒狀的，需要用水沖服的益生菌，那么沖益生菌的水溫是非常關(guān)鍵的，如果水的溫度太高的話容易將益生菌殺死。服用抗生素藥類的時候就不要再喝益生菌了，因為這兩者直接是相克的。當(dāng)孕婦喝完益生菌以后出現(xiàn)不適的時候，最好是趕緊停用，因為孕婦這個群體是非常敏感的。

　　吃益生菌是沒有副作用的，但是也不建議長期的使用。大家要注意了解益生菌不是藥物，這是一種促進腸胃消化吸收的產(chǎn)品，而且能有效的抵抗有害細菌的繁殖保護腸胃的生態(tài)平衡，在發(fā)酵過程中會產(chǎn)生乳酸醋酸，從而促進腸胃的蠕動，這也是能改善便秘的原因。

　　孕婦在出現(xiàn)了便秘時可以吃益生菌，雖然好處多，但是也不可以多吃，不宜每天吃。在沖益生菌奶粉和制劑時，要注意調(diào)節(jié)水溫，不要超過四十度，水溫過高會殺死乳酸桿菌，失去了原有的保健作用，對于過期的益生菌，不可以服用。

　　益生菌能夠產(chǎn)生維生素，抑制有害病菌和細菌的生長，具有清除毒素的功效，還可以提高免疫能力，因此平時女性可以服用一些，但是不要過多的服用，要想調(diào)理腸胃，還應(yīng)該從多個方面做起，要科學(xué)膳食，多吃一些易消化的蔬菜水果和粗纖維食物，增加胃腸的蠕動。

消化不良吃益生菌好嗎

　　1、造成消化不良的原因，主要是腸胃蠕動慢所導(dǎo)致的，這時候適量的吃益生菌，能夠有效的幫助腸胃快速的對食物消化，而且增加了身體各個器官的活性，提高自身的抗病能力，有效的幫助營養(yǎng)快速吸收，好處是非常多的。

　　2、在這時候要多給寶寶喂溫和的白開水，減少輔助食物的添加，喂奶的數(shù)量也應(yīng)該比平時少一些，可以采取少量多次的原則，媽媽可以用自己的手掌心。來對寶寶的腹部從上到下的做按摩，有效促進腸胃道快速發(fā)育，對于緩解癥狀也有很大幫助。

　　3、給寶寶制作食物的過程中，要采取上鍋蒸或者煲成湯的方法，所有的食材必須保證新鮮和干凈，尤其是綠色的蔬菜，在購買了之后，可以提前用淡鹽水泡半個小時以上，然后再多次的清洗，避免上面沾染上農(nóng)藥的殘渣或細菌，寶寶的喂養(yǎng)工具要和成年人的區(qū)分，采取高溫的方法，來快速消毒和滅菌。

　　益生菌寶寶是一直可以吃的。但益生菌并不是需要寶寶長時間的不停的補充。在寶寶出現(xiàn)便秘或者腹瀉等的腸胃問題時，才需要吃些益生菌調(diào)節(jié)腸胃作用。寶寶正常排便時停止就行。對于不同大小的寶寶，也有不同種類的益生菌。根據(jù)寶寶的情況決定就好。益生菌如果保存不當(dāng)會失去它的活性，影響效果。那益生菌要怎么保存呢?

　　1.低溫。益生菌中起調(diào)理腸胃作用的是活性益生菌。只有在低溫保存的狀態(tài)下才能保持活性益生菌的數(shù)量。同時，如果溫度過高，還會讓益生菌進入發(fā)酵階段。發(fā)酵作用后的益生菌口味會發(fā)生變化。

　　2.避光。避光和低溫保存同理。受直射光的影響會讓口味變酸。