2022-04-02 10:42:11出處：PCbaby作者：佚名
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益生菌可以用于調(diào)理腸道是毋庸置疑的，但是服用后需要?dú)v經(jīng)胃酸、膽堿等消化液的考驗(yàn)，益生菌會(huì)大大損耗，真正能到達(dá)腸道的量比較小，所以補(bǔ)充益生菌的時(shí)候通常需要注意足量這個(gè)問題，那么開智益生菌有什么功效呢？ 開智益生菌有什么功效益生菌的主要功效就是調(diào)節(jié)腸道菌群的平衡，改善腸道營養(yǎng)吸收功能，也能增強(qiáng)人體的免疫力，能夠用來治療和預(yù)防腹瀉，中老年人長期吃還能夠預(yù)防心腦血管疾病、骨質(zhì)疏松癥。孕期的女性由于飲食太過精細(xì)，運(yùn)動(dòng)量減少就會(huì)出現(xiàn)胃腸道情況，要適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，還要適當(dāng)吃粗糧。 有研究表明，益生菌在腸道內(nèi)大量繁衍可促進(jìn)并提高人體的全身免疫力。在一些長壽之鄉(xiāng)中當(dāng)?shù)厝顺ｏ嬘米灾频乃崮蹋蟠鬁p少了患糖尿病、心血管疾病、肥胖癥的患病率。研究認(rèn)為這與酸奶中含有益生菌有關(guān)。喝益生菌酸奶可使高脂血癥患者的血脂平均下降4.4%左右，因?yàn)槭人崛闂U菌與菊糖兩者均有降脂作用。 病人經(jīng)常服用含益生菌的保健食品，可預(yù)防與治療腹瀉癥。正常人體腸道中棲息著數(shù)十億個(gè)不同的細(xì)菌，它們互相制約、共存共榮。歐洲的一些醫(yī)療中心以乳桿菌、雙歧桿菌與菊糖為主要成分的口服液治療旅行者腹瀉，都取得了良好效果。傳統(tǒng)酸奶是不含有活性乳酸菌的，但非活性乳酸菌的酸奶也是有營養(yǎng)價(jià)值的。而益生菌酸奶是必須含有活性乳酸菌，這種酸奶除了具有乳酸菌發(fā)酵過程中產(chǎn)生的有益人體的代謝產(chǎn)物外，其含有的活性乳酸菌，還有利于調(diào)節(jié)人體腸道微生態(tài)的平衡。 益生菌能和奶粉一起沖嗎益生菌能和奶粉一起沖，只要水溫不要太高就可以了。益生菌的活性會(huì)隨著溫度升高而提升并進(jìn)入發(fā)酵過程，長時(shí)間常溫保存容易造成產(chǎn)品口味變化。當(dāng)溫度超過60℃時(shí)，益生菌會(huì)進(jìn)入衰亡階段。因此，益生菌產(chǎn)品最好是在冷藏條件下取出后直接食用，避免高溫加熱。平時(shí)沖奶粉的時(shí)候都會(huì)使用溫開水沖調(diào)，很多人認(rèn)為益生菌和奶粉一起用開水沖服的話，會(huì)使益生菌損失菌的活性，失掉調(diào)理腸道的效果。 因此益生菌是可以喝奶粉一起沖的，只是媽媽們?cè)谀谭壑屑尤胍嫔臅r(shí)候要注意水的溫度最好不要高于45℃；不能與抗生素同服。如果必須服用抗生素，益生菌與抗生素間隔的時(shí)間不應(yīng)短于3小時(shí)；服用的益生菌不要長時(shí)間暴露于空氣中，在使用前再打開包裝。沖制好的奶粉和益生菌要盡快服用，不要長時(shí)間放置。 |