哺乳期可以吃益生菌調理身體嗎

　　大多數媽媽在哺乳期都受到便秘的困擾，有可能是不經常運動或是飲食不當引起的。媽媽為了能使大便通暢，就是食用益生菌改善腸道菌群的平衡。但是又擔心在哺乳期食用益生菌對乳汁有影響，從而對寶寶的健康有影響。那么，哺乳期可以吃益生菌調理身體嗎?

哺乳期可以吃益生菌調理身體嗎

　　哺乳期的時候是可以吃益生菌的，這種保健品是作用于腸道中的，不會進入乳汁中，更不會通過乳汁影響到寶寶的健康。而且適量的吃一些益生菌能讓腸道更健康，對緩解產后便秘效果也非常顯著。因此存在產后便秘的寶媽可以放心的吃益生菌，但是要注意劑量，避免給腸道帶來副作用。

　　但是益生菌畢竟是保健品，不能長期的服用，否則身體會對其形成依賴性。如果寶媽在哺乳期的時候腸道很健康，并沒有腹瀉、便秘等問題，那不建議輕易的吃益生菌。可以多吃一些土豆、南瓜、香蕉等食物，來預防便秘問題。

　　部分孕婦在生產時會影響到會陰撕裂、側切或者剖腹產，產后都會休養很長一段時間，長時間臥床休養以及傷口的疼痛，都會影響到新媽媽的排便，從而導致腸道內廢棄物堆積，出現便秘的現象。而此時繼續補充益生菌，有利于調解腸道菌群，促進腸道蠕動，從而緩解便秘。

　　哺乳期間如果有腹脹消化不良，或者是有大便不正常的時候，可以吃益生菌益生菌。這種藥物能夠調理腸道的正常菌群，起到幫助消化的作用，也能夠緩解消化不良引起來的腹脹、腹瀉或者是便秘交替出現的癥狀也能夠得到緩解，能夠用于治療消化不良引起來的惡心嘔吐。

益生菌喂奶前吃還是喂奶后吃

　　喂奶后喝益生菌比較合適。 益生菌對于調整腸道菌群，促進消化有著顯著的效果，但大部分益生菌對于胃酸比較敏感，容易被破壞，所以應該在飯后食用比較合適。

　　人體的腸道內有一種細菌叫做益生菌，它是好的細菌，能夠促進食物的消化吸收。小寶寶的腸道里當然也有這種細菌，不過因為小寶寶很多功能還沒有發育健全，所以如果腹瀉的話，這種細菌就會流失比較多，導致腸道內菌落紊亂，進一步影響食物的消化吸收，造成腹瀉的惡性循環。當寶寶腸道益生菌缺乏的時候，就需要從外界補充。補充的方法就是服用益生菌制劑，比如合生元益生菌。

　　服用益生菌是現在公認的調節人體腸道功能最佳的方式，還可以增強人體免疫力。對于寶寶，道理也是一樣的。應該多給寶寶服用益生菌，幫助寶寶的腸道菌群盡快建立起來，并保持腸道微生態在平衡狀態，而且最好是選用專為兒童設計的益生菌。