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相信大多數朋友都知道益生菌對人體的重要性，在生活中有很多保健品和飲品都含有益生菌的成分。適當補充益生菌對人體是有比較好的保健作用，但是長時間服用益生菌，就容易對身體健康有影響。那么，濕熱體質能吃益生菌嗎? 濕熱體質能吃益生菌嗎濕熱體質能吃益生菌，有助于改善濕熱泄瀉，此外建議配合服用清熱利濕的藥物治療，比如腸炎寧顆粒或者葛根芩連片等，治療期間避免辛辣刺激食物，飲食宜清淡，避免暴飲暴食。 濕熱體質飲食應該清淡為主，多吃赤小豆、空心菜、莧菜、絲瓜、葫蘆、西瓜等甘寒、甘平的食物，少吃羊肉、狗肉、鱔魚、韭菜、辣椒等肥膩食品，還有火鍋、烹炸、燒烤等助熱的食物也要忌口。同時要戒抽煙酗酒。注意祛濕去熱。濕熱體質的人一定要注意肝膽的疏通。日常的飲食就要多吃清熱祛濕的食物。蔬菜類可以多吃香菜、荊芥、黃豆芽、冬瓜等，有利濕作用。 加強運動。有空練練氣功、瑜伽、太極這些舒展筋骨和身體的運動，非常適合濕熱體質的人。同時，注意盡量避免在潮濕、炎熱的環境下工作和生活，衣著盡量保持以寬松為好。 減少熬夜，保證睡眠質量。熬夜、心情不暢、喝酒等都會導致長痘痘、口干口苦等癥狀，因為平時一定要保持好睡眠。少吃油膩、甜品，預防濕熱。濕熱體質，除通過飲食調理外，不宜暴飲暴食、酗酒，適度飲水，避免水濕內停或濕從外入。 濕熱體質不能吃什么濕熱多為脾虛、陰虛導致的，需健脾祛濕、滋陰降熱才可解決。在日常生活中注意不要食用生冷食物，以免傷脾破氣而生濕邪，也不要食用油膩食物，以免傷陰生火。 飲食上少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的藥少吃、少喝酒，所有食物中濕熱之性最大的莫過于酒。少吃肥甘厚味。飲食方面要清淡祛濕。再特別告知的就是戒除煙酒。有的人不演繹放棄這種生活方式，那你就得承擔這種后果，“病是自家生”。 忌諱熬夜，熬夜會增加濕熱。因為熬夜傷肝膽，會非常影響肝膽之氣的升發，容易生濕熱，。;另外盡量地避免在潮濕的環境中工作或居住。比如你是個痰濕體質或者是惡體質，買房子的時候盡量不要買低層，不然房子如果陰暗潮濕的話會加重你的濕熱體質的。 |