益生菌一天中什么時候吃最好吸收

　　益生菌是人體不可缺少的東西，一旦體內的益生菌產生失調，那么身體就會出現相應的不適反應。在身體出現例如消化不良，腹瀉等情況，最好去購買相應的益生菌進行治療，益生菌的服用一定要遵醫囑，益生菌一天中什么時候吃最好吸收?

益生菌一天中什么時候吃最好吸收

　　1.服用益生菌的最佳時間是飯后半小時，因為大多數益生菌對胃酸沒有抵抗力，所以不建議空腹服用。益生菌通常在飯后半小時服用，效果很好。益生菌可以調節人體免疫系統，增強腸道先天免疫，促進腸粘膜分泌相關細胞因子和抗體。益生菌還可以調節腸粘膜淋巴組織的發育，從而減少過敏性疾病的發生。通常更注重飲食搭配，選擇高膳食纖維含量的食物。

　　2.雖然大多數益生菌都具有耐酸性，但益生菌只有在活體到達腸道時才能發揮作用，所以吃益生菌產品的最佳時間是飯后。因為食物能中和胃酸，更有利于活菌的順利到達，在腸道中起到作用，所以飯后飲用效果更好。

　　3.益生菌一般用于調節體內菌群失調，一般情況下，使用一到兩周開始出現效果，最好堅持服用三個月左右。因為每個人的體質情況不同，內環境不同，益生菌服用后不一定會出現理想的效果，比如調節腸道菌群失調。服用益生菌后，受胃腸道內環境的影響，部分有益菌會出現死亡，所以服用以后并非百分之百有效果，建議在醫生的指導下使用。

益生菌酸奶什么時候喝最好

　　1.喝益生菌酸奶最好在飯后兩小時內喝，也可以在吃飯的時候喝。能夠促進腸道的蠕動，起到調節腸道菌群的作用，而且也能夠預防便秘的發生。

　　2.益生菌酸奶在飯后服用是最好的。不要在空腹時服用，可以在飯后2h內服用，因為這時胃液的PH值是比較適宜嗜酸乳桿菌的存活以及生長，可以更好的發揮酸奶的保健功效。喝完酸奶以后要及時的漱口，并且酸奶不可與藥物同服，特別是一些氯霉素，紅霉素，磺胺類藥及其他的一些抗生素類的藥物。

　　3.益生菌酸奶可以起到補充腸道內有益菌的作用，緩解消化不良的癥狀，可以起到改善胃腸道吸收功能的效果，如果屬于藥品的話要去醫院就診，在醫生的指導下用藥。同時還要注意觀察有沒有出現大便次數增多的情況，如果出現有腹瀉癥狀的話，還要去醫院就診。