益生菌凍干粉能隨便吃嗎

　　益生菌凍干粉是最近市面上售賣比較多的產(chǎn)品，它具有益生菌的好處，可以調(diào)節(jié)腸胃，而且因為是凍干粉，所以攜帶方便，保存方式靈活。那么，益生菌凍干粉能隨便吃嗎?嬰兒、老人都可以服用嗎?它的服用標準是什么呢?有什么特別的注意實現(xiàn)嗎?

益生菌凍干粉能隨便吃嗎

　　益生菌粉是調(diào)節(jié)腸道的一種保健品，本人不太相信這種保健品的作用。特別是生活或者是哺乳期以及懷孕期間，本著優(yōu)生優(yōu)育的原則，還是不要服用為好。益生菌的好處是毋庸置疑的，但現(xiàn)在有一個生產(chǎn)環(huán)節(jié)的問題，許多益生菌并不具備改善和治療的能力因為活菌數(shù)量不夠，所以大家選擇的時候要慎重。其次，由于嬰幼兒正處于快速生長發(fā)育期，身體沒有不適表現(xiàn)，不需要補充益生菌。孕婦的藥物使用非常嚴謹，就不需要贅述了。既然給孩子喂奶，母親的飲食以及服用藥物等都會直接影響孩子的身體健康。

　　益生菌是對人體有益而無害的一些活菌，所以沒有嚴格意義上的禁忌人群。但是有一些特殊的人，比如說在服用抗生素的人或者有胃炎長期用胃黏膜保護劑、吸附劑的人，還有在服用益生菌的時候水溫的一些要求，這是有禁忌的。

　　用抗生素的人同時需要用益生菌的話，抗生素和益生菌之間需要間隔兩個小時。胃炎如果使用一些吸附劑，必須也和益生菌要間隔開使用，否則會降低益生菌的療效。口服益生菌多半是活菌制劑，所以在口服益生菌的時候，水溫一般不能超過40度。沖調(diào)含有益生菌的奶粉或制劑，要注意使用溫開水(35～40℃)給寶寶服用，要避免益生菌死亡失效，所以沖泡好的奶或益生菌制劑要及時服用。

　　寶寶服用益生菌產(chǎn)品時，如出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等癥狀，應(yīng)立即停止飲用。益生菌不能與抗生素同服。如果必須服用抗生素，服用益生菌與抗生素間隔的時間不應(yīng)短于2～3小時。如果沒有消化不良、腹脹、腹瀉或存在其他破壞腸內(nèi)菌群平衡的因素，不建議嬰幼兒額外攝入過多的益生菌制劑。

益生菌的好處

　　一般人的大腦重量約3磅，一個健康的人體將有超過3.5磅的益生菌和生物體(根據(jù)凱西亞當斯博士的事實，我們的心重量只有0.7磅，我們的肝臟重約4磅，使益生菌成為我們身體最大的器官之一。 據(jù)MARKETS and MARKETS，益生菌是一個160億美元的市場。此外，截至2008年，在過去的十年，有超過500種益生菌食品及飲料產(chǎn)品已經(jīng)推出。而這些數(shù)字預(yù)計將繼續(xù)增長，因為只有全面的健康治療將變得更加普遍。

　　1、改善腹瀉、便秘。益生菌作為一種從外部補充的有益菌群，在進入腸道之后，會即使調(diào)節(jié)我們腸道內(nèi)的菌群平衡狀況，從而使有腹瀉、便秘等癥狀的人的情況得到好轉(zhuǎn)，并且在某種程度上會增加腸道的自我調(diào)節(jié)功能。

　　2.改善消化不良。益生菌產(chǎn)生的消化酶可以促進腸道的分泌，幫助人體吸收我們所需要的營養(yǎng)成分，從而更好的促進消化。

　　3.提高免疫系統(tǒng)。腸道作為人體免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)器官，有著非常重要的重要，腸胃一差，人體免疫系統(tǒng)跟著下降，益生菌的攝入不僅能夠幫助腸道蠕動，更能夠刺激人體免疫系統(tǒng)，增強免疫系統(tǒng)的功能。

　　4、減輕抗生素的副作用。我們都知道，服用抗生素會殺死很多對于我們本身有用的有益菌，這些有益菌的消失，會致使我們腸道免疫系統(tǒng)失衡，因此，在殺滅細菌的同時，也會殺死體內(nèi)的對于服用抗生素的人來說，及時的補充益生菌，有助于身體的恢復(fù)。一般來說，服用抗生素后兩個小時之后再攝入益生菌是最好的。

　　5、適用于任何年齡階段的人。益生菌可以說是全民的保健品，它種類繁多，能滿足不同年齡階段的人的需求，無論是出生不久的嬰兒、正在長身體的青少年、身體健康的成年人、身體日漸衰落的老人，適當?shù)难a充益生菌都會對我們的人體產(chǎn)生有益的影響。