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肥胖和超重是非常不健康的身體狀態，容易導致身體出現各種疾病，比如高血壓、高血脂等，還會影響人們的心理健康。因此，肥胖人士應該注意控制體重、適當減肥。益生菌可以促進胃腸道蠕動，不少人在減肥期間會服用益生菌。那么，益生菌調理減肥有用嗎? 益生菌調理減肥有用嗎益生菌是有減肥作用的，但是減肥的效果并不是特別的理想，益生菌減肥能夠促進胃腸道的主動，幫助體內毒素的排出，有助于輔助減肥。 如果身體肥胖，想減肥，可以通過控制飲食來幫助減肥，清淡飲食，保持營養的合理調整，可以多吃新鮮的水果、蔬菜，盡量少吃含熱量比較高或者油炸的食物，同時也可以通過運動減肥，可以有效控制身體的體重增長，還能促進食物的消化。如果在選擇藥物減肥時，最好是選擇適合自己減肥的藥物，不要私自亂服用減肥藥物。 在人體的腸道中有著數百萬億的微生物，種類高達400多種。大致由有益菌、中性菌、有害菌組成。其中有益的叫做益生菌。而腸道菌群的構成與人的胖瘦是由一定關系的。根據實驗，如果將胖瘦不同的小鼠腸道內菌群進行調換，體重也會發現變化。我們常說有人不論怎么吃也吃不胖，有的人就算喝水也長胖，其實這是跟腸道菌群有一定的關系的。 抑制有害細菌，調節菌群平衡是益生菌的一大功能。益生菌在腸道中的另一個功能就是幫助分解消化食物。根據研究發現，益生菌在腸道中進行新陳代謝需要糖分，如果攝入過多的糖分就會導致體內脂肪堆積。人體變胖的根本還是體內過度的脂肪堆積，而益生菌在腸道內能夠吸收分解糖分，控制脂肪合成，促進消化吸收，是控制體重的好幫手。 寶寶感冒拉肚子能吃益生菌嗎這個情況是可以吃益生菌的，發現寶寶拉肚子之后讓寶寶吃一點益生菌能夠緩解拉肚子的現象。而且還能夠重新建立腸道菌的平衡，對寶寶的身體是有好處的。不僅是寶寶拉肚子的時候，當寶寶出現了大便干燥、消化不良等情況都可以使用益生菌來改善。 寶寶吃益生菌的時間最好是在早餐和晚餐之后，這樣效果才比較好。因為早上和晚上胃酸分泌的比較少，能夠讓益生菌更順利的到達腸道的位置。另外，還需要注意沖泡益生菌的水溫是不能太高的，最好的溫度應當是37度。如果太高就會將益生菌殺死，寶寶吃了也沒有什么作用了。 益生菌雖然好，但是種類也有很多，想要吃健康的益生菌，一定要根據醫生的建議，按照嬰兒的具體情況來吃，如果吃得過多也會造成不好的后果。在給出生嬰兒吃奶的時候，一定要確保奶源的干凈，尤其是奶粉喂養的時候，一定要加奶瓶清洗干凈再給嬰兒用。 |