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健身能夠促進身體健康、保持身材苗條，是很多年輕人在下班之余會做的事情，而人們要使得健身效果更明顯，在飲食方面也要多加注意。面條雖然是一種很常見的主食，但是健身之后是否能吃還要仔細討論。那么健身完吃面條可以嗎？一起來看一看相關的問題。 健身完吃面條可以嗎當然可以，面條雖然不能補充蛋白質，但是屬于碳水化合物，能迅速補充體力，是力量訓練的話，多注意吃些富含蛋白質的如雞蛋白、魚、雞、牛肉。 專家紹說，“小麥依賴運動誘發的過敏性休克”就是患者在食入面食后6小時內如果運動，就可誘發嚴重過敏反應癥狀，但不運動就沒有過敏反應癥狀。我國過去沒有人報告過此病，但幾年前對一位不明原因反復休克的患者歷經2年的診斷和分析過程后，最終確診該患者為“小麥依賴運動誘發的過敏性休克”。 “食物依賴運動誘發的過敏性休克”是食物過敏的特殊類型。患者在食入蝦、芹菜、小麥等食物后6小時內運動就會發生嚴重的過敏反應，輕者會突發全身皮膚瘙癢、潮紅、蕁麻疹、喉頭水腫、呼吸困難、哮喘等癥狀，嚴重者可有血壓下降、意識喪失。因起病突然，如果遠離醫院，一旦搶救不及時會導致生命危險。當我們吃下某種食物后，血糖迅速升高又迅速下降，波動幅度巨大，這就是高升糖食物。高升糖食物通常消化得快，也很容易餓，就容易吃更多、攝入更多熱量。而低 GI 的食物則容易有比較持久的飽腹感，自然不會吃多，攝入熱量少了，你就瘦了。 孕婦能吃方便面嗎孕婦能吃方便面嗎?專家認為，孕婦可以吃少量的方便面，如果肚子餓而身邊只有方便面可以充饑時，可以吃一點方便面。但是不宜長期吃方便面，因為方便面多屬于油炸食物，且含鹽量較高，多吃容易誘發健康問題。另外，方便面沒有營養，吃多還容易上火，所以孕婦還是少吃為妙。 方便面只是作為一種應急食物，并非是主食。所以孕婦在不必要的情況之下要盡量少食用方便面。如果長期食用方便面，不僅會讓身體的營養缺乏，并且可能引發一些因為油脂過多而產生的疾病，影響胎兒發育。小小的方便面其實并不簡單，只有科學合理地食用，才能讓方便面方便我們的生活。面條是重要的主食之一。經過煮沸的面條最為潔凈，可以有利于消化，大大減少腸胃疾病的發生。孕婦吃面條還是要以補碳水化合物為主。 |