|
日常生活中如果我們吃的食物含糖量比較高或者是油脂高就會增加我們身體的負擔，很容易就會出現肥胖等等的問題。高熱量的食物一般含糖量高，還有就是油脂高，有的朋友擔心面條熱量高。那么，面條食物屬于高熱量食物嗎? 面條食物屬于高熱量食物面條不是高熱量高脂肪食物。面條是淀粉類食物，是碳水化合物。碳水化合物是高糖也就是高熱量食物。但不屬于高脂肪食物。注意營養均衡，飲食規律。面條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等;面條易于消化吸收，有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。面條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量。 面條是含有豐富碳水化合物的主食類食品之一，不僅可以提供給人體足夠的熱量，可以保證人體機體運轉。面條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等。面條易于消化吸收，有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。面條起源于中國，已有四千多年的制作食用歷史。面條是一種制作簡單，食用方便，營養豐富，即可主食又可快餐的健康保健食品，早已為世界人民所接受與喜愛。 面條的熱量相對來說還是比較高的，100克面條的熱量大概在300卡左右，但是面條通過發酵以后容易被機體消化吸收分解，一般情況下不會導致機體發胖，面條中含有的營養物質是比較豐富的。 米飯與面條哪個熱量大1、米飯：在平時的生活當中，100克左右的大米能夠制作成200克左右的米飯，主要是因為大米有一定的吸水性，而且大約是70%左右，所以煮熟之后的米飯熱量被大大降低了，就相當于100克左右的米飯，熱量在116千卡。 2、饅頭：其實在蒸制饅頭的過程中肯定會吸收掉一些水分，但是饅頭的心水料沒有米飯那樣多，大約會吸附44%左右的水分，經過實驗測定100克左右的饅頭熱量大約是236千卡。 3、面條：面條是用小麥粉制作而成的，制作的過程中也需要加入一些水分，所以面條的吸水量也是不低的，一般大約在72%左右，但是面條煮之后它的熱量卻不是特別高，100克左右的面條，它的熱量大約是110千卡。 如果要根據它們的熱量來計算的話，相同重量的三種主食饅頭所含的熱量是最高的，米飯面條熱量相對于來說比較低一些，而且米飯面條當中的含水量也是比較高的，所以主食的飽腹感會更強一些。 |