水果雖然營養(yǎng)，但懷孕有些水果禁忌，那么懷孕前三個月水果禁忌有哪些呢？

在懷孕的前三個月，胎兒在宮腔內(nèi)的發(fā)育處于一種相對不太穩(wěn)定的狀態(tài)。不良的飲食和生活習(xí)慣，有可能影響妊娠過程的順利進展。一般在懷孕前三個月時，盡量避免進食過于寒涼的水果和具有活血作用的水果。

其中山楂是懷孕前三個月，應(yīng)當(dāng)盡量避免進食的水果，山楂具有一定的活血化瘀的作用，并且具有促進子宮收縮的作用，容易引起流產(chǎn)癥狀。同時，也要注意盡量減少進食獼猴桃，香蕉，梨子等水果，要禁食在冰箱冷藏室中儲存的食物。

懷孕飲食在整個孕期中都是很重要的，那么懷孕飲食注意事項大全有哪些呢？

對于大部分孕期女性，懷孕飲食禁忌并不多，一般要求營養(yǎng)充足，做到飲食多樣化，營養(yǎng)均衡，但應(yīng)注意避免營養(yǎng)過剩，以免造成胎兒過大。平時飲食可以多攝入一些富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)的食物。

在妊娠初期多攝入一些富含葉酸的蔬菜，還可以在醫(yī)生知道下服用一定劑量的葉酸片。在妊娠中期則應(yīng)注意鈣質(zhì)的補充，可以多食用一些含鈣較多的食物如蝦、牛奶等，如果出現(xiàn)胎盤老化的情況則應(yīng)慎重補鈣。在妊娠晚期則建議食用一些富含膳食纖維的蔬菜水果以及易于消化的五谷粗糧，以免引起腹脹或是便秘等癥狀。

懷孕的飲食關(guān)系到胎兒發(fā)育，那么懷孕的飲食應(yīng)該注意些什么呢？

懷孕最重要的營養(yǎng)任務(wù)——葉酸很多食物中都含有天然葉酸，但只靠食物攝取葉酸，并不足以降低孩子患有脊柱裂或者其他神經(jīng)管缺陷的危險。懷孕前的3個月和懷孕最初的三個月，每天要補充400微克的葉酸。在整個懷孕期間都要多吃含葉酸的食物。如蘆筍、鱷梨、甜菜根、黑豆、哈密瓜、強化早餐麥片、橘子、菠菜和全麥面包等。

還有近期研究表明，懷孕頭三個月攝取的鎂的數(shù)量關(guān)系到新生兒的身高、體重和頭圍大小，其實在色拉油、綠葉蔬菜、堅果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麥?zhǔn)称分卸己苋菀渍业芥V的身影。鎂對準(zhǔn)媽媽的子宮肌肉恢復(fù)也很有好處。懷孕后期，如果準(zhǔn)媽媽體內(nèi)鎂含量下降，有可能導(dǎo)致陣痛。

早期懷孕有很多東西都不能吃的，那么早期懷孕飲食注意事項大全是什么呢？

如果白天感到疲憊，那么看看自己是否缺鐵，造成疲憊的原因一般是因為缺鐵性貧血。定時進餐。如果想吃零食，可以吃一些碳水化合物，它們可以為孕媽媽提供幾個小時的能量。不要選擇餅干，巧克力和甜飲料，這些只能提供短時間的能量，吃過不久又會餓。

早期懷孕要補充葉酸來預(yù)防神經(jīng)管畸形。在孕早期女性應(yīng)像備孕期一樣，通過補充葉酸來預(yù)防神經(jīng)管畸形。但不宜過量，葉酸理想日攝入量為0.4毫克。在孕早期服用孕婦專用含有葉酸的多種維生素，還能幫助減輕早孕時的嘔吐等妊娠反應(yīng)。