1、堅持下去

一旦開始采取一定的措施，就要堅持下去。如果不打算搖晃著嬰兒哄他入睡，而是在他犯困但仍醒著時，把他放到自己的嬰兒床上，然后每隔5～10分鐘回去輕聲安慰他，那就千萬不要在45分鐘后對嬰兒屈服。那樣的話，你等于在暗示嬰兒，他堅持鬧下去是值得的”，因此，他會竭盡所能地和你較勁。

2、執行時間

父母的計劃需要過一些時間，才能顯出效果，至少要一兩周。每次父母嘗試一種新方法，都意味著在讓嬰兒學習一整套全新的睡眠習慣。摒棄原有的習慣需要時間，新習慣的建立也需要時間。不要變來變去，讓嬰兒無所適從，一項措施至少要堅持一兩周。

3、建立一套睡前程序

如果有一套固定、輕松的睡前程序，嬰兒會更容易入睡。而且如果父母花一些時間跟嬰兒親近，就會更容易跟他道晚安。

4、盡量避免傍晚前后睡覺

如果盡量避免讓嬰兒在傍晚前后睡覺，晚上嬰兒也會更容易入睡。

5、置之不理

有些嬰兒到了夜晚就會哭鬧不停，若是確定了沒有病痛的話，那就可能是嬰兒情緒性的哭鬧，這時父母可不必去理會，旁觀察10分鐘左右再做決定。一般嬰兒哭鬧累了之后，自然就會安睡。