電解質紊亂的飲食
收藏1、飲食要以清淡為
每餐食物都應該是富含水分和營養的，做到食物多樣，合理膳食，少吃多餐。做到有主食，有副食，保證蛋白質、脂肪、碳水化合物的足量攝入。
2、細嚼慢咽利于消化
吃飯時務必要細嚼慢咽，最忌暴飲暴食。同時，飲食不可過量，因為過量飲食會給我們的腸胃功能造成負擔，容易出現消化不良，也容易使腸胃功能發生疾病。
3、務必注意飲食衛生
很多腹瀉病人都是吃了不潔食物引起，特別是抵抗力較弱的人群，往往吃了變質食物造成食物中毒，因此在日常飲食上首先要注意衛生。
4、及時補充身體水份
要注意及時補充身體水份，忌飲濃茶，以飲溫開水或溫的淡茶水為宜，最好不喝碳酸飲料和含糖飲料。喜歡運動出汗多人群，則要注意補充含電解質的水，以補充從汗液丟失的電解質。
5、喝養生粥滋陰潤肺
除了瓜果蔬菜外，大家應適當喝點粥，這樣不但可以補充水分，還可以起到一定防病養生保健的效果。
6、多吃豆類注意補鉀
要知道，我們的身體一旦缺鉀”，將會影響全身各系統的正常運轉。故而，一定要注意鉀”的補充，豆類或豆制品、香菇、水果、蔬菜等都是補充鉀”的很好來源。
7、冷飲水果不宜貪多
各類冷飲對消化道黏膜都會產生不良刺激，要少喝冷飲，少吃冷食。有消化道疾病的人群尤應注意。
網友問答
兩歲寶寶腹泄五天，水樣大便，水電解質紊亂打點滴三天，現在不拉了，好了一哭就要喝奶，一晚上喝340多
你好，根據你的描述，孩子的情況很有可能是腸胃消化不良導致的，如果還的情況好轉的話，是不必擔心的，注意給孩子多喝水，防止脫水就可以了，平時喂養孩子的時候要少量多餐，不能喂養太多的，適量喂飽孩子就可以了。
