胃病預(yù)防
收藏俗話說，預(yù)防是最好的疾病治療方法。了解胃病的預(yù)防問題，是對自己的身體負(fù)責(zé)任的一種表現(xiàn)。
在這里，小編特地講一下上班族的養(yǎng)胃問題，必須規(guī)避下面5個吃飯壞習(xí)慣，好預(yù)防胃病。
1、吃飯不定時。胃是一個嚴(yán)格遵守時間表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害。
2、吃飯不限量。早飯遺忘在匆忙間、午飯簡單對付、晚上大吃大喝”、睡前來點夜宵，健康的消化系統(tǒng)往往就會在這樣的飲食習(xí)慣中被破壞。以人體每天攝入的熱量計算，最恰當(dāng)?shù)谋壤龖?yīng)當(dāng)是早餐占三成，午餐占四成，晚餐為三成。
3、飲食不衛(wèi)生。幽門螺桿菌是許多慢性胃病發(fā)生、發(fā)展中的一種重要致病因子，大多是由于飲食不潔、相互傳染所致。
4、吃飯不細(xì)嚼。食物進入胃后，需要經(jīng)過貯納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀后，才到達腸道。養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。
5、貪吃冷飲。胃是一個對外界氣候和溫度很敏感的器官，人體受到冷空氣刺激后，胃部容易發(fā)生痙攣性收縮，從而引發(fā)胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等癥狀。
還有，積極治療口咽部感染灶，勿將痰液、鼻涕等帶菌分泌物吞咽入胃，從而導(dǎo)致慢性胃炎。
最后，小編覺得，保持積極的心態(tài)，是治療一切疾病的良藥。過度的精神刺激，都有可能誘發(fā)胃炎等疾病。
網(wǎng)友問答
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樂康膏和百草園清腸片哪個好？出差帶著樂康膏迷你便攜裝預(yù)防便秘可以嗎？
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